每天晚饭之后，林场的大院里就空了，静悄悄看不见一个人，这里因为大家都养成了晚饭后散步的习惯了，每天碗筷一放，六点左右，大家都外出散步了。
这个习惯很好，俗话说得好:饭后百步走，活到九十九。我们这些林场职工，大都是五十多岁的人了，更应该重视身体健康，不能和年轻人比了，年轻人饭后躺着玩手机，身体不会有毛病；我们饭后久坐不动，会得肥胖，高血糖等毛病，所以说为了健康，大家伙饭后散步几公里，对身体健康是很好的，应该长期坚持下去。
说到坚持散步，我们的领导老刘就做得好，每天晚饭后，只要没有公事，他都会散步一个小时以上。
早上也是如此，他早晨六点多就外出散步，七点多回到食堂吃早点，然后才开始一天的工作。
我们的尹副书记坚持锻炼身体，他也是早晨起来散步，然后煮早餐吃，之后才开始上班；晚饭后他也是外出散步一小时。
尹副书记坚持散步，是因为去年突然脚痛，走路一瘸一捌，检查结果是痛风，自此以后他就开始坚持散步了，可以说是风雨无阻。
今年的雨特别多，但也挡不住尹副书记的锻炼，好几次下雨的早晨，我都看见他打着伞散步回来。
我也坚持锻炼身体，但和他们散步外出不同，我都是在宿舍里锻炼身体，一般是听着音乐超慢跑一个小时，基本在单位的每一天都坚持锻炼。
以前我在县城上班的时侯，喜欢环城跑步一圈，一个小时左右跑六公里。但到了林区上班，我就没有外出跑步了。主要是公路太窄，我觉得不安全。还山路尘土太多，崎岖不平不好跑步。所以我都是坚持在宿舍里超慢跑，也达到了锻炼身体的效果。
总的来说，我们林场的这些人，都有散步的好习惯，因为都是五十多岁的人了，关心身体健康了。
例外的人是小杞，他是三十多岁的小伙子，下班打游戏昏天黑地，吃饭都是随便对付，散步锻炼是从来没有的事。
这个年轻人，晚上能熬夜，早上起不来，干事情马马虎虎，打游戏精神抖擞，和我们这些老头截然不同。
我相信坚持锻炼身体的好处，所以在锻炼身体这件事上从不松懈。这两年来，虽然我的身体状况不断，但因为有坚持锻炼一小时的庇护，我总算没有出现大的疾病，而且坚持锻炼身体这么久了，我也慢慢喜欢上了跑步。
我喜欢运动时的自由自在和随意轻松，我更喜欢运动之后全身出汗的酣畅淋漓。
现在，每天下午超慢跑已经成了我生活的一部分了，如果哪一天不跑一下，我会觉得不舒服，会觉得浪费了时度。可以这么说，运动的时侯，出汗的时侯，是我最愉快的时侯，我太享受这种运动的生活了。
