上周，一个悠闲的周末，天气很热，我准备洗澡，完全没有任何预兆地，脑中莫名其妙突然冒出一个画面——
是我与公司一位同事因意见不合而发生冲突的场景。
很奇怪，我无法控制脑中这些画面，它就像已经按下播放键，找不到暂停键的电影，自动播放着，冲突场景详细清晰，具体到对白、人物表情及发生背景。
只几秒钟，“电影”就结束了，随后就像自动按下关闭键，“电影”的具体内容被我抛之脑后，没多久就淡忘了。我甚至开始怀疑自己有妄想症，这些事明明从没有发生过，我和这位同事也从来没有发生过冲突，这些场景全是我的脑补。
我觉得蹊跷，也许这部“电影”只是某个事件的投射——比如我曾亲眼看到过那位同事在办公室大发雷霆，所以我可能把他大发雷霆的对象想象成我自己。大脑可能想告诉我，这个人很危险，他会对别人发火，可能也会对你发火，预演一下如果他对你发火你要如何面对，这可能是一种求生本能，我想。
后来我才发现，这样的冲突“电影”时不时就会“上映”，只不过争执的对象有时是同事，有时是家人。无一例外，这些对象的性格都具有一定攻击性，即使没和我正面起过争执，但是我曾经见过他们发怒的样子。
知乎上有朋友有相似的经历，对此，国家二级心理咨询师俞林鑫回应，这是“被迫害妄想”的表现之一。
他举了几个例子——比如，生活中有人为了把我比下去暗中陷害过我，个别老师针对过我……在这些事件中你的愤怒有没有机会表达？
那些未被表达的愤怒，可能会以“投射”的方式进行处理：把未被释放的攻击性放在外在的人或物上面，错误地认为对方会伤害我们。通过这样的处理，内在的张力得到缓解，代价是出现了心理症状（比如被迫害幻想）。
把愤怒充分地表达和理解之后，被迫害幻想自然会消失了。
说是“被迫害幻想”有点夸张，因为对这些对象我并没有未表达的愤怒，顶多是有点不满，或者看到他们对别人展示的攻击性让我感受到压力，有点焦虑。
有的心理咨询师说，这种幻想也可能是大脑在自动释放压力，通过幻想冲突，来舒缓焦虑和不安。
辽宁师范大学发展与教育心理学硕士、知乎用户@静水无言心理小栈 认为，如果一个人讨厌另一个人，但是又无法真的和他争吵或冲突，这愤怒就会以一种变态（变化一种形态）的方式呈现，比如想象，或者梦境。这样，潜意识的愤怒就被释放，个体也就没那么难受了。
的确如此，对于我来说，冲突幻想中的对象都是我不太可能直接表达不满的，因为即使表达了，效果也不一定理想。
让我觉得不可思议的是大脑的这种“自动解压模式”，“电影”播放的这几秒，我完全无法掌控我的思想，也找不到“电影”的暂停键，更无法关闭它，这种无法掌控的感觉让我觉得陌生，毕竟，我一直深信我是这具身体的主人，但是大脑告诉我，有一部分根本不受我控制。
