著名作家叔本华说过：
“人类所能犯的最大错误，就是拿健康来换取其他的身外之物。”
36岁的张斌，在凌晨一点发完最后一封工作邮件后，对同事说：“我有点不舒服，先回去休息下。”
那个时候，张斌已经满脸煞白，汗如雨下。
回到酒店以后，得知项目报告未获审批，张斌只好又爬起来协调工作，中途去上厕所，结果坐在马桶上的时候，突发心肌梗塞，不到一分钟便脑死亡。
医学上的说法是：猝死，而猝死的原因正是熬夜加班。
2015年，34岁的歌手姚贝娜，身患乳腺癌永远地离开了她热爱的世界，而熬夜排练正是诱发乳腺癌的其中一个重要因素。
大学毕业生、刚刚入职才4个月的程序员，因连续工作48小时，最终猝死在梦中，再也没有醒来。
从乡村到大城市闯荡的24岁快递员小武，为了多赚钱贴补贫困的家，夜以继日地长期熬夜工作，每天只睡四五个小时，最终在电梯上猝死。
一个个令人惊心的例子，年轻的生命就这样逝去，让人惋惜。
熬夜，熬的是生命，你如何对待你的身体，最后你的身体会一点不剩地还给你。
如今的生活节奏太快，不熬夜已经成为很难做到的事，好好睡觉突然变成了每个成年人最稀缺的奢侈品。
宋佳曾经说过：
“当熬夜变成敬业，当拼命变成应该，当生命不在的时候，谁又来保护谁？”
网上有句调侃：
“经常熬夜的人不会得老年痴呆，因为活不到老年。”
熬夜，就是让自己离医院的病床更近一点儿，就是把生命的长度缩短一截。
对生活最大的尊重，就是好好睡觉。
