为什么要跟戈壁女神学习和践行时间管理体系？

大家好，今天我想和大家分享一个特别的故事，关于我和一位了不起的女性——戈壁女神，以及我们如何一起在时间管理的海洋中乘风破浪。

戈壁女神简介

首先，让我来介绍一下戈壁女神。在此之前，我要先感谢一下易效能®时间管理培训机构的创始人叶武滨先生。他开设的时间管理培训课程让我和戈壁女神结缘。女神不仅是践行叶老师时间管理体系的高手，还是一位勇敢的冒险家。想象一下，在南极的冰冷海水中跳水，或是在戈壁的茫茫沙漠中徒步108公里，这些听起来是不是像电影情节？但戈壁女神做到了，而且不止一次。她的生活充满了刺激和挑战，但更让人敬佩的是，她在警察岗位上服务了十几年，那双火眼金睛，任何偷懒都逃不过她的眼睛。

戈壁女神，短发，干练，才华横溢。她的字迹如铁画银勾、行云流水；她的PPT做得漂亮极了、海报设计更是别出心裁。她还是马拉松选手，跑过无锡马拉松；能倒立，会冥想。这样的她，不仅是我们的时间管理导师，更是我们生活中的榜样。

我跟戈壁女神的结缘

说起我和戈壁女神的缘分，那可真是一段奇妙的旅程。我们的小组在践行6.0时只剩下四个人，眼看就要解散了。就在这时，组员凤仙给我们带来了戈壁女神，请她帮忙组织我们并且事宜。

戈壁女神从9月进我们群里持续1个多月的时间里，每天分享她的清晨六问、反思日记、践行日常。然后我被吸引了，我觉得如果按她这样每天早起时定下目标、晚上复盘、日拱一卒，长期下来，那进步多大啊。所以我生发了想跟着她一起践行时间管理的心念。并且我知道自己基础薄弱，要慢慢来，所以我许下了要跟女神学习7年的诺言。这里感恩凤仙的引荐。

我看见戈壁女神的时间管理思维已经深入到她的日常生活中，形成了一种习惯，一种肌肉记忆。她的每一个动作、每一句话、都透露出对时间的尊重和珍惜。所以我在2024年10月31日主动申请加她的微信号，今天是我和她认识的第61天。感谢女神的日历记录。

金刚智慧爱种子读书会

戈壁女神首先邀请我在她任职导演的金刚智慧爱种子读书会中扮演角色。在读书会彩排时，女神要求所有演员们熟读全文、表演时不能带口头禅，并且要求演员们改昵称、全身心投入角色、要求声情并茂的表演。我对女神的理念非常认同。同时我提了一点小建议，没想到女神竟然采纳了，还给予我更多的发挥空间。让我参与了几期的角色彩排和剧本打磨。通过这个过程，我在读书会学到了空性、种子的智慧，也开始了轻素食的生活，现在身体感觉舒服多了。感谢女神！

同时我在读书会里听到女神在分享她在看到韩国踩踏事件中多人遇难的消息时竟然哭的泣不成声时，这给我带来的震撼太大了。我印象中的女神严格，有时说话不留情面。她竟然对异国他乡发生的事故这么的伤心，真是有一种极大的悲天悯人的情怀。从此我对她的了解又多了一点。

觉察训练营

之后，戈壁女神邀请我加入她的觉察训练营社群，先修觉察。每天早晨，她都会引导我们问自己六个问题：目标、方向、三只青蛙（即最重要的三件事）、下一步计划。每天晚上让我们反思一天的所作所为，找出需要改进的下一步。这样的训练，让我们时刻保持觉察，不断提升自我。而女神的觉察和反思更是每时每刻都进行着，我看到的是她万事皆有反思，皆有下一步。一个人吊打我们群里十来人。

另外，我还看到女神同时还在参加几个小组的践行，每天要打卡、每周有作业和小组会、她自己每天还学习、还写感恩日记、反思日记、学习笔记等等。这些让我佩服潘潘女神的精力无穷，能同时应对好几件事情。她给我们做出了高效能的表率！

我的成长

在这61天，我经历了磕磕绊绊的成长过程。

刚刚开始进入觉察训练营时，我极不适应。我并没有收到要在群里做些什么的框架大纲。女神说她不做保姆式陪伴，只做指点式践行。所以我经常因为失去觉察被罚。比如我没觉察到上午是群禁言时间而在群里发消息，被罚。比如我的作业里标点符号错，应该用顿号处用了逗号被罚。

再比如我在316群里缺少互动也要被罚。女神经常提醒我不要忘记我的316组员，她说这是我们一起的易效能。她还提醒我多注意找到伙伴们的优点：比如凤仙的跑步厉害；比如凤仙每天发那么多朋友圈，而我不喜欢发；让我提醒晚睡的湘哥早点休息；让我们感恩楚瑞教练的付出；等等等等

被罚的内容多种多样，比如抄写金句 比如 “没有记录就没有发生” “明日复明日 明日何其多” 等等；比如罚抄写古诗《卖炭翁》《晏子使楚》《扁鹊见蔡桓公》《将进酒》等等；比如罚发红包、罚请下午茶等等。

在被罚多次之后，我感到自己跟不上进度，开始产生了厌学和焦虑的情绪。我甚至一度想要放弃，不再跟她一起学习了，自己一个人慢慢摸索算了。但是，当我想起自己曾经许下的7年诺言，自己又不好意思这么快就提出退出。我只好尝试着开始寻找疏解情绪的方法。

我找了班长倾述我的苦恼，班长指点我慢慢来。我也读了一些关于人性中小我的书籍，试图理解女神和自己都被一些小我影响。我还看了电影《爆裂鼓手》，这部电影讲述了一个严格的老师如何通过挑战和压力，激发出学生的最大潜能，让学生成长为一代鼓手大师的故事。通过这些我开始意识到，戈壁女神对我的严格和鞭策，其实也是在帮助我成长，是在成就我。

同时我看到了女神的直播回放，看到女神在直播间里表达了对我的期许和关心。女神也在深夜直播间里褪去了白天坚硬的外壳，流露出自己的矛盾和脆弱。这些让我认识到一个多面立体的女神，而不仅仅是她严格的一面。她也需要爱和呵护。

这些认识让我重新找回了学习的动力。我决定继续听话照做，继续保持觉察，不让负面情绪影响到我的进步。这是一段艰难的心路历程，但也是我成长的重要一步。

后面我按我之前自己给自己定好的作息表，践行步骤，找回了自己的主体性和自驱力，果然女神说我终于觉醒了。

我的突破

在女神的引导下，我突破了自己。

1、我开始使用工具，比如制作人生第一张海报 -气定神闲。之前我为了提醒自己，手写了一张大字报，女神说太难看了。她的海报设计是一绝，让我也学着做。在她的吊打下，我试着用稿定软件做出了自己人生中第一张海报 "气定神闲，把控节奏".如下.

2、第一次用幕布软件整理叶老师直播课笔记，做了思维导图。如下.虽然女神说我还差临门一脚,但已很棒了.

3、在运动方面，我已空窗了几个月。 现在开始回归一周四次的运动打卡。有跑步,有站桩,瑜伽等.

4、截止2024年12月31日,我的反思日记打卡69次，连续打卡38天,每一天都没有漏打.

5、表情包，我从女神那里收获了好多表情包，学习在日常对话中使用。 

6、朋友圈开始发起来了，得到一些久未联系的朋友们点赞了。 

感谢女神带我突破这些

感谢女神

在这里，我要深深地感谢女神。感谢她的鞭策，让我在失去觉察时能够及时回归正轨；感谢她的关怀，让我在遇到困难时感受到温暖；感谢她的推动，让我在成长的道路上不断前进。戈壁女神作为教练，无疑是非常合格的。她不仅教会了我们时间管理的技巧，更以身作则，展现了一个优秀教练的风采。

同时还要感谢雪班长、苹果哥、慧容、,燕春、庆庆等伙伴的帮助。

感谢我的316伙伴们，特别是凤仙、湘哥、美尹、小清、吴老师、艳子等等。

下一步

女神说下一步要培养我们做教练、让我们过上卓越而不失衡的人生！在未来的日子里，我将继续跟随女神的脚步，不断学习，不断进步，让时间管理成为我生活中的一部分，让生活更加精彩。

人生分水岭、高效率慢生活、打破天花板！

结语

与戈壁女神一起践行时间管理，是一段宝贵的旅程。这是一个生命系统，一个3000字的文案根本都写不完！我将慢慢写。

这就是我和戈壁女神的故事，一个关于时间管理、成长和转变的故事。希望你们喜欢，也希望你们能从中找到一些启发，让自己的生活更加精彩。谢谢大家的聆听。