现在是10月26日早上7:08
减肥专家说，减肥需要四步持续循环：下定决心，开始减重，初见成效，继续坚持，然后就是下一个循环。
我现在处于继续坚持，还未能开始下一个循环，因为初见成效就有点骄傲了，虽然没有放弃，但是有一点点放肆了。
不过不要紧，什么时候都不晚，现在就是下一个循环的开始，给自己鼓劲儿，加油！
周五晚上是最最容易放松警惕的，因为忙碌了一周，紧张了一周想要放松一下。
这个时间段是这个循环需要警惕的。
那么本周的减肥计划是，周四断食，从中午到第二天早饭不吃，周五晚上去图书馆看书，打破常规。
让我们拭目以待。
