就在前两天，我在乱翻朋友圈的时候，看到这样的话，说是人这辈子其实就奔着两件事活着，一是身体能舒服，二是精神能快乐！
这话虽简单，但通透，道尽了生活的本真。
我细细想了想，中年以后，我一直努力坚持做的两件事情：跑步、写作，其实质就在践行着身体能舒服，精神能快乐这两句话。事实上，我真的从跑步和写作中，获得所谓的舒服和快乐。
为此，我在网上摘录整理了有关坚持跑步的好处，以此分享给更多的朋友。
坚持跑步给人身体带来的好处：
1，只有长期坚持跑，身体才能有变化，变年轻，体态轻盈！
2，只有长期喜欢跑，能够有可塑性的身材，不老状态！
3，只有长期去跑，改善身体微循环，新增细胞，神情有光！
4，长期的跑步，就是隐性福利，头不痛，眼不花，健康指数90%！
5，跑步的过程，不是要多么急，只需迈开脚步，人体发热，氧气充盈整个器官！
6，跑步促使人体机能，血清素快速流畅，防止脑梗，心梗，身体僵化！
7，不必快跑，悠着点跑，听着音乐，踩着曲点跑！
8，跑着，跑着，跑出健康，跑出稳定的情绪！
