生酮第十五天

体重,晨尿后84.7
重新摄入碳水之后,体重快速增加。

一日食谱
早餐 8点 防弹咖啡

午餐12点 馕、Taco饼

晚餐 各种薯片。

运动

1)碳水恢复后,体重快速升高。
2)便秘的问题还没有解决,绿叶蔬菜摄入太少。

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