生酮第十五天

体重，晨尿后84.7
重新摄入碳水之后，体重快速增加。

一日食谱
早餐 8点防弹咖啡

午餐12点馕、Taco饼

晚餐各种薯片。

运动
无

1）碳水恢复后，体重快速升高。
2）便秘的问题还没有解决，绿叶蔬菜摄入太少。

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