绘画与故事,可以疗愈自己吗?

假如,在你面前摆放着水彩、蜡笔、彩铅几种画笔,让你画一幅有鱼、有水、有鱼缸的画,你会如何画呢?

(先不着急着往下读,画完再继续哦!)

不同的人,不同的画

这是我周末参加一个心理绘画沙龙的课上练习。看了小伙伴的画,我突然有种豁然开朗的感觉:原来,还可以这样画哦。下面,就是活动中大家的几种画,如果你有不一样的,欢迎私发给我哦。

第一类:鱼缸、水和鱼

这类画很简单,就是单纯的鱼缸,鱼缸或圆形或方形,是真实的框框,鱼儿或一条或多条,就那么在鱼缸里。

第二类:鱼缸、鱼、水以及水草等装饰

活动上,一位小姐姐就把她家里真实的鱼缸给还原了出来,大大的鱼缸,鲜艳的鱼儿,还有水草、鹅卵石等等。

另一位小姐姐的鱼缸里,是一只哭泣的鱼,她的鱼儿上绑着一个气球,她希望气球可以带着鱼儿飞出去。

第三类:我的鱼缸是学校里的小溪

这是第一幅让我惊喜的画,小姐姐画了大学学校里的一条小溪,潺潺的小溪,有鱼、有蝌蚪、有水草,瞬间让我想到自己大学里的那个人工湖。

所以,当小姐姐亮出来,我心里徒然冒出了一句话:哇,还可以这样画啊。

第四类:大海就是我的鱼缸

这是现场最让我惊艳的一幅画,蓝天、白云、大海、鱼儿。看到它时,心理有个声音响了起来:这就是我理想中的鱼缸啊。

不同的画,不同的故事

画完画后,引导老师让我们每个人就自己的画写一个故事并分享。于是,有的人讲了想要跳出鱼缸的鱼的故事,有的人讲了摔碎的鱼缸和死去的鱼儿的过往,有的人讲了一家三口围着鱼缸欣赏鱼儿的温馨画面。

你的画,又有怎样的故事呢?

画,故事,与疗愈

第一轮的绘画和分享结束后,老师又让我们重新画了理想中的鱼儿、水、鱼缸的画。

相比第一次画画时候的无从下手、笔随心动,甚至有一点点小哀伤。这一次,画之前我的脑海里已经有了一个画面。并且,从下笔的时候,嘴角就挂着微笑,画的过程中,一种愉悦的感受以及坚定的力量越来越强烈,充盈着我的周身。

而当最后的画面呈现,我就那么在旁边写了一句话:你想要的,本自具足。

20世纪最伟大的心理学奠基人弗洛伊德用冰山理论告诉我们,人类除了有意识,还有潜意识,“水下”潜意识的部分才是对我们的行为起决定作用的。继弗洛伊德之后,瑞士著名的心理学家荣格开启了绘画治疗的实践,他尝试绘画曼陀罗图案,从而缓解了自己很多心理症状,积累了大量绘画治疗的经验。

有本书叫做《故事的疗愈力量》,书中用一系列的故事,告诉我们写故事、说故事如何帮助我们看见自己、看见他人,以及疗愈伤痛、改善关系、重塑生命。

而在这场活动中,我也感受到了绘画、故事对自己的疗愈力量。

一切疗愈,从我开始。你猜到我的第一张画是哪一类了吗?

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