今天是什么日子
起床：4:45
就寝：23:30
天气：晴
心情：有少许焦虑和忧郁症
纪念日：任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：读抄三篇古典诗词，一篇历史书，健身至少一个小时。
改进：只有最后一项圆满完成
习惯养成：把每天的阅读量和完成量做比较，采用加减法。
周目标·完成进度
读完一本喜欢阅读的书籍
学习·信息·阅读
健康·饮食·锻炼
健康中等，偶有失眠/腰腿痛/心悸等症状，血糖血脂偏高，需管住嘴迈开腿。
饮食不够合理。营养不均衡，饮食结构有待改善
锻炼强度有待慢慢加强!
人际·家人·朋友
人际关系较好，和家人关系不够紧密，朋友少而精
工作·思考
工作兢兢业业，尽职尽责
最美好的三件事
1.读书
2.写作
3.帮助别人，被需要
思考·创意·未来
不断改进提高，未来需要现在努力创造
