亲爱的小伙伴们，大家好，我是晨星依旧，一位爱阅读的二胎妈妈。

知乎上有人提问，15.6万人关注！说出了很多人的心声。

“每天坚持学英语，为什么还是学不好？”

英语太难了！大学时，英语对我而言犹如天文数字。

每逢考试前，花了大把的时间看句式、记语法，晚睡早起的背单词。

但英语四级连考两次，次次战退！

这么努力都没考上，难道是我天生愚笨？

直到遇到这本书《认知天性：让学习轻而易举的心理学规律》，犹如当头一棒，真是相见恨晚！如果早遇见，也许英语六级也已经顺利拿下。

《认知天性》是一本教会我们如何高效学习的实用工具书。

本书适合：正在苦读的学生，或者是想要提高班级成绩的老师，又或着是想提升自我的职场人。

《认知天性》的作者亨利.罗迪格和马克.麦克丹尼尔均为美国认知心理学家，以研究记忆机制而著名。全篇通过生动的案例，让我们更直观的理解学习的规律，看清了以往的学习误区，并总结了很多学霸也说不来的高效学习方法。

以往的学习方法有哪些误区呢？

网上有个段子，引起了很多人的共鸣：

“我觉得我就是这样的一般人，上高中时我有过这样一种感觉，上知天体运行原理，下知有机无机反应，前有椭圆双曲线，后有杂交生物圈，外可说英语，内可修古文，求得了数列，说得了马哲，溯源中华上下五千年，延推赤州陆海百千万,现在呢？除了玩手机，废人一个？”

高中时，挑灯夜战、寒窗苦读学来的知识，如今也都忘了。

为什么投入了那么多时间，拼命的学习，也不能取得好的学习效果，牢记学过的知识？

《认知天性》揭露出：一切因天性的懒惰！

世人都有惰性，我们都希望花最少的心思，轻松地做最好事，但学习越轻松，效果越不好！

反复阅读、集中练习、一遍又一遍的划线、抄笔记，这些看起来很努力的学习方法，其实就是一件不需要花多少心思就可以做到的事，在这个毫无挑战的过程里，你会逐渐产生“我已经学会了”的错觉。但实际上我们并未精通地掌握知识，也无法产生持久的记忆，只是在浪费时间而已。

就好比背英语单词，每天晚睡早起地死劲硬背，虽然对单词越来越熟练，但一考试就 “原形毕露”了，所背的单词都忘记了。

那什么才是高效的学习方法呢？

樊登读书会的创始人樊登，曾分享过他的成功经验。

他说：“我不相信自己有什么天赋，因为学习真的不容易。”

他特别爱考试，没有考试时，就和同学互相出题考着玩。

考试前，他不会一遍一遍地看书、看笔记，而是拿出一张大纸，靠自己的回忆把这学期学习的重点默写一遍。

创办读书会后，讲书也只看一遍，半个月后要准备讲的时候再拿出一张白纸去回忆书中的内容……

我们以为的他是一个不做笔记、不花心思学习的人，但实际上，他是用了一种比别人更具有挑战性的学习方法。

学习越有挑战性，耗费的心血越多，效果就更持久。

结合《认知天性》书中的内容，我总结了以下5个高效学习方法，和大家分享：

01 有意识的自我检测

当我们读一本书时，可以时不时地停下来，合上书本问问自己一些这样的问题：这本书的核心内容是什么？哪些概念是我没接触过的？这些概念和我已知的东西有什么联系？

我们也可以利用书的章节末尾设有思考的问题，对自己进行自我检测。

通过不断地检测，加深了大脑对知识的记忆，同时还找出自己薄弱的地方，以便我们可以集中精力，去牢牢掌握这些知识。

02 多样化的学习方式

在我们遇到一个困难知识点时，不要只停留在书本上，可以进行联机搜索，看看网上注词，查阅相关联的文章，或者听听广播，收听相关知识，这不仅加深了我们对知识的了解，也强化了记忆。

都说“处处留心皆学问”，在多元化的电子时代下，学习的渠道非常多，只要你想学，任何东西都可以成为你的学习工具。

03学会举一反三

在解题时，我们不能只求结果，学会了一种解题方法后就停止思考，应该让自己再找更多的解题方法，培养一题多解的学习习惯。

生活中，遇到问题时，我们同样可以多角度去思考问题，得出不同的解决方案，找到其中最适合的一种。

04 学以致用

“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”，实践是最好巩固知识的方法。

把看过的知识用自己的语言表达出来，并把它和已知的关联起来，然后学以致用。

亲自实践运用后，才能越牢地掌握新知识。

05 树立终身学习的成长心态

我们常说：活到老学到老。

学校的学习有毕业期，但人做人永远没有毕业期。

除了在学校里要保持积极向上的学习心态外，出社会后我们仍要不断地学习，学习基本礼仪、学习工作技能，还有人际交往等。

怀揣着一颗终身学习的成长心态，对学习始终保持热忱的追求，我们才能快速地抓住新知识的气息，不错过让自己成长的机会。

“最好的事也就是最困难的事”，学习好不是件易事，而是具有挑战性的事，需要我们掌握高效的学习方法，这样知识记忆才能越深越牢，学习才能越高效。

写在最后

数学家华罗庚曾说：“在寻求真理的长河中，唯有学习，不断地学习，勤奋地学习，有创造性地学习，才能越重山跨峻岭。”

学习是需要努力的，也需要有创造性的，有了学习的态度，再加上高效的学习方法，越重山跨峻岭也变得无往不利。

如果你想掌握到高效科学的的学习方法，让自己瞬间掌握新知识，并记得更牢，以此提升学习效率、职场竞争力，可以去阅读下《认知天性》这本书。

愿每个人都能从这本书里找到适合自己船只，扬帆起航，开启高效学习之路。