近日在得到收听心理学家武志红的收费专栏《成为你自己》，里面提到“现象场”一词，大意是说你在回忆往事时，将当时的人物，场景，细节都想象出来，然后将自己代入进去感受自己当时的身体和心理。
由于我近期在家闭关修炼做记忆力训练，准备参加今年的世界脑力锦标赛。而记忆也主要是依靠想象图像，产生联结来提高的。所以“现象场”和“记忆力训练”在我这里就产生了交集，让我特别印象深刻，随即也投入了应用。
首先我完成了武志红老师布置的作业，回忆了自己最野性的一刻，当时的现象场，以及两件当时感觉很无力的事件（发现这两件事的内核极其相似：一件是小时候冬天母亲要我穿一件她织的毛衣上学，这件毛衣很不合身很紧且很不好看，我不愿意，和她争执了很久，最终她大哭大叫一边抱怨着，我伤心欲绝地妥协了。另外一件是跟前女友分手，在她的出租屋内，她关门而去，毫不在乎我的悲痛，以及分手前夕雨夜她的冷静和绝情）。
我要感谢现象场理论，让我有勇气也认识到（大脑会因为要保护自己，而回避痛苦自动忽略过去，这也是我对小时侯的事大多不记得的原因）剖析自己的过去的重要性，要理解现在的自己，必须回忆起过去的自己所经历的事件和心路历程，那个时候年轻不懂如何处理，但现在是成年人啦，要相信自己可以找出原因，了解自己，最终成为自己。
武志红老师还提到一个“进入练习”，就是在回忆当时的现象场时，你可以将自己以相同的语调，身体姿势等进入到“对方”的身体，感受她的感受，理解她的心情心理（这个我还没有深入尝试一次，但直觉告诉我这个很重要，也会很厉害，特别是对重新认识与父母的关系，与身边朋友的关系中。）
心理学家们普遍认为，人的很多心理问题都是小时候引起的，原生家庭的伤害。我想我要勇敢翻翻旧账，然后重新修建一份良好的关系父母关系了。以往提到孝顺，我是比较麻木的，随着年龄的增加，父母的老去，就会考虑到他们的晚年问题，尝试着去理解他们的感受。我还特意翻了翻《孝经》，里面开篇提到：身体发肤，受之父母，不敢毁伤，孝之始也。立身行道，扬名于后世，以显父母，孝之终也。说得多有道理啊：最大的孝顺是你自己独立自身做有道义的事业，扬名于后世（不说后世，扬名于邻里他们都开心），让父母感到光荣，这才是最大的孝顺啊！
多运用“现象场”这个方法，可以增加你的感受能力，理解自己，理解父母，理解朋友，从而可以建立更好的自己与自己的关系，自己与父母的关系，与朋友的关系。特别是自己与父母的关系，我最近有感觉自己与父母的关系是很多问题的根源。心里没有自己父母的人，怎么会有别人呢？所以第一步必须深入理解父母，只有心里有他们，才能有家，不像游魂，作为起点进入更好，更大的世界吧。只有想着孝顺他们才更有持久的奋斗动力吧。愿我们一家安好。
