吃过晚饭收拾完后，把油烟机用抹布擦了一遍，感觉有点吃不消了，就坐在那里休息一会，可是感觉还是没那么没那么自然，就想着早点休息吧，因为身体陪着我累了一天了，这是它在想我抗议，所以必须强制自己早睡。
闭上眼睛听着音乐，感受着自己的呼吸，竟然不知不觉有了睡意，要知道，我可是不折不扣的熬夜族，差不多四五年了，每天都是十二点左右睡觉，有时候竟然一两点，我不是说睡不着，我是想看看手机。由于这几天一直早睡，早上起来感觉很清爽，并且是自然醒，现在是冬季，夜本来就长，所以可以睡个好觉。
当我们的身体，在向我们发出信号的时候，不要满不在乎，要重视起来，有时间就好好放松身心，有时间就和自己来一场对话，自言自语也行，有时间就感受一下自己除了取悦别人，更要取悦自己，告诉自己，我爱你，自己的所有，好的坏的，哪怕自己的声音不是那么好听，相貌普通，那有怎样，全盘接纳，拥抱自己。
强制早睡坚持一个月，昨天是第四天，会好起来的，一切都会好的，加油，有时候越是简单的事情反而做起来不是那么容易，只要心存感恩，早睡早起，相信我们的身心都会健康起来的 ，好的睡眠没准儿就是前行的基石。
