晨间日记（20220223）

2022-02-23

起床：5:35 就寝：22：20 天气：晴转阴心情：开心

一、任务清单

（一）昨日完成的任务，最重要的三件事

1.完成当日打卡清单的80%；

2.见了一个朋友，谈心很开心。

3.晚上小区又冷风又大，还是坚持带孩子运动，我自己也完成跳绳1000个

（二）未完成事情及原因

1、睡觉前和起床前没有记默三个目标

2、没有认真看口才与沟通的书本和课程

3、早上没有安排时间写晨间笔记。

（三）改进

1、早上写晨间日记。

2、要看时事政事，了解大事件和名人大事，像昨天拜访的朋友一样把人物和大事情分析得有理有据的。

（四）习惯养成：做一个长期主义者

1.早起第8天；

2.坚持晨间运动8天（昨晚上已经运动）。，早上还是要运动，会更精神。

3.坚持亲子绘本伴读6天

4.坚持写晨间日记6天（都是下午下班前写的）

5、坚持每天阅读至少半小时5天：半小时。

二、周目标·完成进度：Just do it！

练习沟通与口才、提升团队设计

三、学习·信息·阅读（目标：4本书）

1.阅读2本书：财务自由第一课、刘邦、口才与沟通、见识。

四、健康·饮食·锻炼

1.跳绳1000个

2、早上煮了西兰花，孩子爱吃，我自己吃了粗粮馒头伴着酸菜吃，还有玉米汁，吃得比较撑。昨天晚上吃多了，跳绳时感觉食物漫上喉咙，要像陈蕊说的八分饱，饿了吃低糖水果、坚果。

五、人际·家人·朋友

拜访1个朋友

六、工作·思考

要多听和多想，去积累素材形成自己的知识体系和见识（时事政治、大事件、大人物）。

“单一诉求效应”，只要你拿出一点儿留给别人映象深刻的特点，你就能吸引人。

七、最美好的三件事

1、拜访朋友成功

八、思考·创意·未来

要怎么样才能拿到单做维持开销？

日记本