2022-02-23
起床：5:35 就寝：22：20 天气：晴转阴 心情：开心
一、任务清单
（一）昨日完成的任务，最重要的三件事
1.完成当日打卡清单的80%；
2.见了一个朋友，谈心很开心。
3.晚上小区又冷风又大，还是坚持带孩子运动，我自己也完成跳绳1000个
（二）未完成事情及原因
1、睡觉前和起床前没有记默三个目标
2、没有认真看口才与沟通的书本和课程
3、早上没有安排时间写晨间笔记。
（三）改进
1、早上写晨间日记。
2、要看时事政事，了解大事件和名人大事，像昨天拜访的朋友一样把人物和大事情分析得有理有据的。
（四）习惯养成：做一个长期主义者
1.早起第8天；
2.坚持晨间运动8天（昨晚上已经运动）。，早上还是要运动，会更精神。
3.坚持亲子绘本伴读6天
4.坚持写晨间日记6天（都是下午下班前写的）
5、坚持每天阅读至少半小时5天：半小时。
二、周目标·完成进度：Just do it！
练习沟通与口才、提升团队设计
三、学习·信息·阅读（目标：4本书）
1.阅读2本书：财务自由第一课、刘邦、口才与沟通、见识。
四、健康·饮食·锻炼
1.跳绳1000个
2、早上煮了西兰花，孩子爱吃，我自己吃了粗粮馒头伴着酸菜吃，还有玉米汁，吃得比较撑。昨天晚上吃多了，跳绳时感觉食物漫上喉咙，要像陈蕊说的八分饱，饿了吃低糖水果、坚果。
五、人际·家人·朋友
拜访1个朋友
六、工作·思考
要多听和多想，去积累素材形成自己的知识体系和见识（时事政治、大事件、大人物）。
“单一诉求效应”，只要你拿出一点儿留给别人映象深刻的特点， 你就能吸引人。
七、最美好的三件事
1、拜访朋友成功
八、思考·创意·未来
要怎么样才能拿到单做维持开销？
日记本
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