现在下午两点半，在家休息，已经眼睛比较累了，现在的年纪，现在的情况，就是已经很累，很疲劳，我的身体似乎已经不能抵挡这种节奏，就是上午到海边公园，陪伴孩子打篮球，这个也不是什么阳光很足的天气，自然就是一种陪伴，这种陪伴我可以看见他们，看见他们运动，看见他们每一个动作，这个假期应该好好规划的，毕竟是五天，但是五天中最后一天，也是要去做核酸还要打印彩色的纸条，才能保证节后按时上学，现在其实休假对于我们孩子来说，大人来说，也是非常的不友好，比正常的周么休假要麻烦很多。
我最近就是看手机时间太长了，以至于自己的感受还是比较明显的，就是自己的眼睛还是比较干涩的，还有我的皮肤也是表现的很不好，黑眼圈比较明显，我每天不能超过晚上十一点睡觉，一般都是十点半还是比较合适，一旦超过这个时间，对于我这个四十岁女人来说，就是十分的不友好了，就是十分难受的，第二天已经表现的就是一种很劳累的感觉，整个人也是睁不开的，于是我的皮肤和身体总体感觉，就是要走下坡路的，现在女儿很不容易，搞不好就是一个黄脸婆的，搞不好就是一个很难看的样子，我们做很多家务，做饭的，有油盐之类的， 这些我们都是要避免的，那么我们做饭的时候就是要戴口罩，然后戴帽子之类的保护头发，还有我的双手也是很容易干涩的，就是因为做饭洗菜太多了，一点也不好，于是我涂了很多很多护手霜，都是无用的，于是我就分析原因的。
我的同一个办公室的美女，于是比我大两三岁的年纪，但是她就是一个单身的状态，于是你看她的手就是非常好，保养的也不是特别认真的，就是平时也是简单的护手霜，但是人家不需要做饭的，于是就少了很多很多接触水的机会，那么她的手状态就很好很好，胖乎乎的充满脂肪和胶原蛋白。其实我也知道自己的问题，就是一味的追求一种瘦，减肥，那么就是要少吃东西，少吃东西的结果，就是很多营养我是不足的，不够的，而我还是吃热量很低的食物，那么就是牛奶豆腐还有一点面包片等，紫薯土豆等，还有就是大量的蔬菜，我为了减肥已经好几年，都不敢大肆放肆的吃了，都不敢那种吃的很饱的情况，不敢吃了。
我回忆从前，也是没有太多想吃就吃的情况，大学时间里曾经胖的失去自我，怀疑人生了，现在都完全不敢看大学毕业时候的照片，太胖了，简直就是大粗腿，非常难看的自己脸蛋，现在瘦下来了，还是有自信了，但是我知道自己失去了什么，自己付出的代价。
自己不能随意吃东西，我吃的肉很少，我炒菜很清淡，我用橄榄油的，不用什么花生油的，我吃鸡肉，鱼肉和虾，牛肉也是吃的，但是基本吃不多猪肉的，因为赤裸裸脂肪我也不吃的。于是我就明白，自己身体需要的营养我满足不了，我摄入的很少，于是我的月经量就很少，基本就是一天，就结束了，前后就是四五天的干净样子，因为只有一天是有量的，其他都是没有的基本很少的，这个情况就是我没有足够的营养，没有重复的血源。
我的脸色不好看，我有雀斑的，我也有一点敏感的，泛红的情况，其实皮肤的问题，就是我很缺水的，我也是补水但是补不进去的，人家说我角质层薄的，我也知道自己应该是修复和维稳的，那么就是身体的营养已经无法供应皮肤这种末端的， 那么即使你再怎么努力，也是不行的，你身体里食物的营养很少很少，基本都是要首先保障器官运行和生命存续的，不可能照顾到皮肤的，于是皮肤就表现的很差很差，其实好好吃饭就是最根本的原因。
我是喝牛奶的，很多牛奶，银耳红枣和枸杞子，希望自己美白，希望自己能淡斑的，但是我现在突然知道其实问题在于我的饮食，我的饮食非常不好，我为了自己的瘦身和减肥，我只能选择吃很少的东西，我的营养都是没有的，于是我根本无法变的美丽洁白，于是我用了很多很多的好的产品，那些高端的品牌产品的，大牌东西，都是没有感觉的，没有感受的，都是无感的，现在我终于明白为何了，就是因为体内营养不全的，一个人的营养不全，自然就是面黄肌瘦了，但是我现在不是面黄肌瘦，我是雀斑皱纹和法令纹的，我的皮肤一定也是缺水的。
其实要是想自己美丽，皮肤也好起来，现在已经是四十岁，是抗衰抗老的年纪，那么就是要吃的有营养的东西，还有就是我从来不吃水果，我不喜欢吃水果，其实这样做也是可以的，因为水果都是很甜的，都是大量果糖的，吃太多水果不利于减肥的， 但是我就是天然的不喜欢吃水果，于是这个钱也是省下了。
我看见很多我这个年纪的女人，有人胖有人瘦的，凡是那些胖乎乎的人，都是皮肤很好的， 皮肤油亮油亮的，都是饱满的，那么这个情况就是人家营养很好，人家什么都吃的，人家吃的饮食也是好，于是人家皮肤供应的能量就是充足的，于是不会有什么皱纹的。
我现在其实也是在一点学习和探索，我不能整天总是玩手机，看视频的， 这个伤害眼睛视力的，伤害皮肤的，还有就是睡眠，一个人要是睡眠睡不好的话，那么基本就是身体状态都不好的， 我身边有一个姐姐就是常年的失眠，睡不好的， 她也很苦恼，有一阵子我看见她就是真的十分憔悴的，身体很弱的，很面黄肌瘦的， 一点也没有生机，我也不敢说很多话，因为我知道她睡不好觉，就是大脑一直都难受甚至很疼的， 于是就没有心情说话的。所以睡眠的重要性太大了。
我真的很矛盾的，一方面想要减肥，变瘦，一直保持很瘦的样子，一方面时候想要自己皮肤好，自己在脸上花费很多金钱的，我买的都是大牌但是就是不见效，效果不明显的，这个原因就是皮肤的问题，皮肤要是想很好，那么就是要营养全面充分，这个营养就是来自自己日常饮食，你吃进去的每一口都是算数的。我发现你只能吃通过吃饭，吃东西，吃很多营养的全面的食物，来补充自己身体，也是补充和合成身体胶原蛋白的，这样你的皮肤才能有一个改善。
还有就是美容院，或者去一些美容美体机构做脸蛋，这个东西也是一个时间问题，我也曾体验过的，但是我就是没有那么多时间的，我无法保证自己每隔几天就有时间来做脸的，现在我还是要一心在家庭上，我要回家做饭的，我要按时回家，我要回家给孩子做饭，让孩子按时吃饭之后，我还是在家里休息和陪伴，就是说平时周一到周五的我是不能拿出来的，那么你可能会说，你中午休息时间可以出来做啊，但是我还是做完之后要回到工作环境，这过程是很累的，况且炎炎夏日就要来了，我宁愿不出门做脸，也不能被晒黑啊，我自己要好保护皮肤的，于是我嫌弃麻烦，就放弃中午外出的计划，我中午是不会出去做脸的。
那么就只有周么两天的了，这两天我通常是这样的，就是周六陪孩子阳光下运动和打球的，孩子在打球，我就是散步活动一下，或者看孩子，然后中午吃饭，下午一般就是回家写作业和休息，那么这个时间可以安排在周六下午，似乎我就有时间了，可是我每天出门都是化妆的，就是我精心化妆之后，没有一两个小时的样子，就是躺下让人家卸妆的，我也是感觉很不值得，于是也成为不愿意做脸的原因。况且周么我还是要超市买菜的，买很多东西，囤积很多食物的，为了新的一周做准备的。
还有就是工作日的时间里，我都是要化妆上班的，那么化妆之后到中午休息，就只有两个多小时时间，然后就是要卸掉，我就感觉很可惜很浪费的，因为看见我的人并不多，我还是要等到下班时间才是好的，会这样一天完整的妆容多好啊。于是工作日中午就很难实现。
这样看下来，我似乎没有时间来做，周么都是围绕孩子和家庭，采购购物做饭的吃饭的，周么有时间还想要休息休息，实在这一周时间太累了，就是想要休息一下，那么我什么时间来做脸呢，于是我就一直没有在店里做脸的时间和习惯。还有一个原因就是金钱也是很贵的， 毕竟做脸的消费是很贵的，动辄就是几千万上万的，我真的不敢消费啊，我甚至担心他们那一天都卷款逃跑了。人家都是看女人的脸蛋，就知道这个女人做不做美容，做不做皮肤护理的，因为坚持做的女人，即使能看出来皮肤毛孔比较细致啊，轮廓比较清晰啊，皮肤比较紧致啊，像我这种不做脸的，自然就是很简单的下垂啊，出现法令纹等。于是进不进美容院的女人，是有很大很明显差距的。
人们都是说三十岁之前，你的脸蛋可能是爸妈给的，老天赐给你的天赋优势，但是三十岁之后，女人就是要对自己皮肤负责了，就是要对自己脸蛋负责了，因为三十之后都是靠金钱堆积起来的，都是金钱砸出来的美丽。
还有一点就是饮食，睡眠休息很重要，还有就是女人的营养品补品，我也坚持喝了一阵子胶原蛋白肽饮料，然后吃阿胶片的， 我感觉吃阿胶片还是好的， 为可能会坚持吃这个片的。女人平时的零食也是一个很重要组成部分，有的女人是水果不离口的，天天都要吃水果的， 可以不吃饭的，但是不能没水果的。但是我吃不太吃水果的，我吃的零食可能比较糖多，就像什么紫薯饼啊，可可蜜球啊，这些都是含糖的，于是就是与现在的抗糖相违背的， 我感觉自己的饮食要是没有这个零食。没有含糖的东西，那么我的皮肤肯定就会更加好一点，至少不会用到抗糖产品了，其实抗糖也是一个噱头了。
现在我明白了，对于一个四十岁的我来说，每天早晨起来，就是我一天精力最好的时候，此后的一天之中，我就是精力一直在下降，一直在降低的情况，有时候中午饭后就是直接睁不开眼睛了，我的精力已经消耗殆尽了，就是我体内没有营养的原因，我明白我自己为了减肥吃的东西太少了，就是怕胖，这个很要命的， 于是月经量也少，很少的，皮肤也是不好看，用了多少大牌护肤品也是没用的，因为不见效果，自己身体本身已经没有机能，已经很匮乏了。
