美好早安联盟（163）瑜伽记录，开启美好的一天，感恩，恭敬一切人，一切事，一切物帮我成长，助我通达
今天是十一国庆节，祝福我们伟大的中华人民共和国73周岁生日快乐，致敬伟大的祖国，祝福伟大的祖国国泰民安，风调雨顺。今天还是五点半左右自然生物钟醒来，精气神不错，今天围观，六点前来到我们的瑜伽早安，已经有在练习的女神了，致敬持续练习的女神们，向榜样学习，加油，我和我们。
今天是我们HZ老师上线，HZ姐姐为我们哪些练习呢？静坐的开启，在静坐之时，刚巧看到大家的练习之态还是千姿百态的现状，于是留意提前大家来关注一下我们的坐姿，我们有没关心自己坐的姿势如何呢？坐得中正吗？坐得感觉轻松吗？坐姿的自然呈现我们自己知道我们自己可以是什么样子的呢？女神们也是很积极主动在找寻自己的状态，找寻自己的现状如何？接下来该如何练习呈现呢？期待我们在持续练习的过程中呈现自己的自然，实现自己的自然阶段。每一天的持续瑜伽早安练习，呈现不一样的精进练习的自己，向持续练习的女神们致敬。
今天是自我练习内容的第68天,今天是第56次组合体式的练习，有感受到自己的身躯在持续过程中比起第一次身躯有所进步状态的总结之后再次出现不一样的明显改变，不知不觉中，后知后觉之下的自然呈现，越来越有一点点进步，这就是持续练习的魅力。今天是第16次坐姿风吹树式的练习，还是持续冒汗，持续的喜感在呈现，持续留意带着自我觉察能力去留意自己的姿势中正？十分足够拉伸？延展的状态如何呢？ 加油，持续练习，期待一个月以后带给自不一样的呈现。今天的目标还是持续留意觉察是否正位练习以及尝试呼吸配合练习，近期第三个月的目标还是把这个系列持续练习到位。欣赏一下来自我们柚都的蜜柚，感恩大自然的回馈，感恩农夫的辛勤劳作
感恩，恭敬一切人，一切事，一切物帮我成长，助我通达，祝福你祝福我和我们的祖国都越来越好
