上午去公司，知道自己没有什么忙的，但是假期综合征还是有所显现的，到了上午十点多和汤总沟通了一下，汤总又给我安排了一个事情，虽然看起来简单，但是仔细想想感觉执行起来挺难啊。还没有临近中午的时间，突然被安排出差，对于出差的历来是向往的，感受总是美好的，没有多留时间很快就开车回家，然后打车去火车站开启了短差旅程。
下午和杨珏一起见到了代理商，在售前工作经验方面，虽然他们的提问让我感受到了压力，但是依靠杨珏有着丰富的经验而圆满散会。
好的方面：
我很棒，我欣赏我自己，我承认自己优秀的存在，我允许有不喜欢我的人出现。
今天在办公室，虽然我有些焦虑，但是我很清楚别人都很好，大家都很善意，没有人专门跟你作对。
你习惯性地认为世间都有危险，即使走在路上，我还是警惕地看着所有，地球究竟是不是这样危险呢？其实危险都是想象出来的，路上的每个人都能跟你和平的沟通和相处，无论他们的五官和肤色如何，如果碰到了不好沟通的人，那是他自己封闭了自己的心灵。
冥想真的很重要啊，上午去办公室和汤总简单沟通一下，但是情绪还是出来了，我知道这是正常的情绪，汤总没有太在乎我的反应，我很感谢汤总的理解。
上午的时候，我濡染意识到我对杨珏有种防范，我想是以前的沟通不愉快，还有我认为自己对他不够好，才担心他对我有意见吧，这是我的正常情绪反应，但是换个角度来看，杨珏如果以前出现过对我的置之不理和态度不好，其实那只是他正常的情绪反应，这也算是对我的简单的回应，我想任何一个人都是有脾气的，这不代表这个人品性不好，或者这个人已与我结仇，杨珏更是遵守这个道理，他其实人很好，我能意识到平时在办公室他有善意抬高我的意思，这说明他愿意尊重我，今天下午和他两个人一起出差，和他相处得很不错，我认为我只要少摆出一副有情绪的样子，只要我和他好好沟通，我和他的关系一定就好起来。
下午在高铁上，爸爸问我去哪，发了个ok的手势，感觉好温暖，哈哈哈，心情很ok。
下午开会的时候，我还是有些紧张的，我可能又有些敏感了，不过这个情绪并不是一直持续到会议结束，在开会到一半，我发现我的情绪就降低了，然后我就发现了参会人员对我的态度就好起来了，如果我的表情过于严肃和不自然，那么就会看到其他人对我态度不好，其实我为什么要管他别人的态度呢，你好自然其他人就好，你不好自然也有人看你不顺眼，我也要相信别人也有自己的焦虑，面对你的压力，别人有情绪非常正常。
今天坐高铁，我发现我对相貌的焦虑还是非常敏感的，我知道不需要通过相貌来证明自己很好，但是如果不认同自己的相貌，那么就会担心别人注意我，所以在心里认可自己的相貌也是非常必要的，也许是上次去商场照镜子，发现自己肩膀很宽和眉毛不够端正，但是事实上这是所在商场因为观察镜子里我的角度的问题看起来自己肩膀很壮，另外在商场三楼的灯光太亮，导致自己的眉毛看起来有些不端正，我想在这样的灯光下面，任何一个人，无论是美女还是帅哥都会因为灯光太亮而显得皮肤太油，发型较乱，眉毛不端正吧，晚上去理发店理了头发，从侧面看自己好帅啊，我要知道我不需要担心自己的相貌问题，我可以自信接受任何人对我的观察，无论我走在马路上，公司，商场，饭店，教室等等。
下午开会有些紧张了，甚至看到杨珏的表情我都有些生气了，不过我能明白是我的表情先敏感导致的，后来我放松下来，杨珏的态度立马好了起来，我应该庆幸杨珏的售前经验和语言表达能力。
明天又要去上班了，感觉好棒啊，可以见到同事，可以跟汤总沟通问题，我好开心。
再次提醒自己一次，我的相貌很帅，我自己的相貌很帅。
晚上回来看到爸爸不怎么理我，我突然有些不高兴，后来想想我发现，为什么不高兴呢，他没说什么，完全是我自己在大脑里又主观推测了一个结论，就算他真的不高兴，可我又没做错什么，我更不应该不高兴了。
晚上我妈妈突然提醒了我爸爸要退休的事情，我想应该提醒一下自己，要加油，要努力了，要快速成长起来。
