周检视第2周(2017年12月3~12月9日)

没有记录就没有发生——

健康:1)泡脚7/7天

2)徒步45000步，平均6700/天

    3）冥想6/7天

    4)室内运动1/7天

  效能输出

1)晨间日记:每天坚持

  2)冥想

  3)盟友课堂分享

  4)线下聚会

  5)群分享1次

  6)课堂分享

阅读学习

  《如何阅读一本书》

  100讲34/100

朝夕晨读2讲

  十堂课①

生活

早睡早起(早5.00~晚10.30)

做早餐7天

先生视频2次

文艺节目排练3次

包馄饨

婆婆来洗澡

社交

表妹联系1次

华视频2次

大姑电话1次

线下聚会

哥嫂联系2次

群互动

事业

qx 提现1.3

群分享

【情绪】

在关于文艺排练的问题上，和大本有异议，大本和上层领导，下面小本、组长没有沟通好，产生误会，我自己也没有把工作做到位，当时情绪虽然控制好了，但有二天没能平复。

【小确幸】

排练的文艺节目被总公司选上，近几天要表演

感谢马老师组织的线下聚会，收获满满

盟友课堂成功分享，影响不错

感谢张姐提供信息

感谢蒋老师的盛情招待

  下周目标

1)健康:徒步十泡脚+冥想

  室内训练  每周2~3次，每次15~30分钟

2)坚持晨间日记，阅读半小时，做反思

  3)《如何阅读一本书》

  4)文艺演出

5)做好收集

  6)100讲【35~41】

  7)十堂课②

上周反思

情绪控制还可以，运动基本达标，一周3次文艺活动排练。

学习方面减轻任务，这段时间的睡眠不是很好，有可能是压力大的缘故。

  马老师组织的线下课活动太开心了，当面听了马老师对3.0的践行按排，感恩马老师的热情招待和辛苦付出。

  家庭沟通还要进一步加强，对他们缺少关爱，把家庭和工作关系处理好。