周检视第1周(2017年11月26~12月2日)

没有记录就没有发生——

健康:1)泡脚7/7天

2)徒步39600步，平均5600/天

    3）冥想6/7天

    4)室内运动1/7天

  效能输出

1)晨间日记:每天坚持

  2)冥想

  3)班晨会(分享)

  4)社会活动(氿滨)

  5)群分享2次

  6)子课堂开业

阅读学习

  《做最好的自己》完本

  《如何阅读一本书》

  100讲26/100

朝夕晨读4讲

  空中课堂2次

生活

早睡早起(早5.00~晚10.30)

做早餐7天

先生视频1次

收车库租金

社交

看望舅妈2次

华视频1次，见面1次

大姑电话1次

睛生日聚会

事业

qx复单  提现

【情绪】

  心态平和，跟家人商量出去培训，然后去外地工作没有得到认可，能理解。女儿状态不好。

下周目标

1)健康:徒步十泡脚+冥想

  室内训练  每周2~3次，每次15~30分钟

2)坚持晨间日记，阅读半小时，做反思

  3)《如何阅读一本书》完本

  4)上大课

5)做好收集

  6)100讲【27~33】

  8)用好A4工作法

上周反思

情绪平稳，运动基本达标，一周有3次文艺活动排练，再加上室内运动。学习方面把自己骑行上班改乘公交，虽然出门早了十多分钟，但车上的时间可以充分利用，还可以保持精力。家庭沟通还要进一步加强，这段时间对他们缺少关心，把家庭和工作关系处理好。