我是提前一天住进的医院， 入院观察后没有任何动静， 心里也很着急. 因为之前大夫说孩子目前看六斤多， 条件很好. 再长到七斤就有顺转剖的可能. 要随时有准备.

第二天正好是预产期， 一大早上王宪主任和曹助产长就来到病房给我做内诊， 并确定说目前看当天就能生，让我关注自己的身体反应， 因为是经产妇， 会有羊水早破的可能， 尽量不要活动太大， 不要走动太远， 如果在病房里一破水， 马上就平躺并按铃.  大夫和护士们也隔一段时间就来问诊. 其实问到我有点不耐烦了.

下午14: 35 开始有宫缩反应 ，  然后每隔一个小时肚子会疼一阵子也就10秒钟左右. 到了傍晚18:15 突然开始每隔十分钟就有宫缩， 我没想到会反应这么快， 一下子就疼哭了.  病房大夫马姐第一时间陪我进了产房， 我躺在推车上， 双腿疼的开始不由自主的抖， 我自己都吓坏了， 心想这下可完蛋了.  马姐握着我的手让我放松，深呼吸， 一再叮嘱再疼都不要忘记呼吸.（ 拉玛泽呼吸法）

由于反应来的太快，一开始刚进产室确实非常紧张， 其实后来进入产程才发现那点疼真的不算什么.

在产室里准备的大夫给我拿水， 并让我吃点东西， 不断安慰我， 我口干舌燥却一口都喝不下去，护士问诊， 我也不愿意说话，凶狠的样子把小护士吓一跳.

从下午宫口两指到进产室开到六指不到三个小时， 确实速度快到我一下子招架不住.

疼起来的时候， 就紧紧抓住马大夫的手， 她从一开始到生产完手就没离开过我， 额头擦汗， 技术指导， 不断地鼓励我.  曹助产长从18:50开始给我讲解产程， 她问我要不要打无痛麻醉， 我记得很清楚， 几年前在生头一胎的时候， 产程很长， 因为打无痛麻醉， 后来半夜一点力气都没有了， 影响产力， 考虑到我这次是臀位顺产， 需要很大的产力， 于是我回复说不想打无痛了， 曹助产长尊重我的意见， 也说基于这种情况这样比较好用劲儿， 我得到莫大的安慰和支持.  于是和大夫们说如果我疼得神志恍惚或者胡言乱语， 一定要帮我加油， 我自我催眠坚持下去. 

在整个过程中， 大约有两个小时左右我都是每隔三分钟一次宫缩， 一次强烈的一次弱点的， 由于我产力不够， 后来又上了催产素， 我不清楚那是什么概念， 总之疼起来真是要了命， 每次强烈的宫缩都会疼的要死想要放弃 想要打麻醉.  转念又想不能对不起自己的坚持， 心里脑里全是乱糟糟的； 大夫就在耳边大声喊，深吸气 哈气 不要憋气 ！宫缩过后， 大夫告诉我要适度休息控制好自己的节奏，节省力气， 不需要使劲儿的时候千万不能乱使劲儿， 我的呼吸经常会乱了， 幸好也不知道是谁会及时提醒我不要憋气， 不要肩膀用力， 把气往下沉， 这个关键时刻我才发现平时的呼吸练习是多么的重要.  规律稳定的呼吸是减少疼痛最简单有效的方法. 身体是可以承受十级疼痛的.  随着产程的进程，宫缩越来越强烈， 我开始有点承受不了了， 曹助产长问我要不要打无痛， 现在还来得及， 当时想到自己最初的决心， 也看到她的眼神， 我摇摇头决定再试一次. 

平躺体位时间太长， 加上紧张， 我的整个腰和后背又酸又木又疼， 我主动要求可不可以换个姿势， 中间过程还改成侧卧，几次调整还做起来， 如果可能的话我真想下地， 只是当时已经破水了只能在产床上 ， 尽量让自己能舒服一点就行. 

保存体力不透支非常的关键.

因为怕晕血我先生没敢进产房， 其实我担心他影响我的状态.  可能是之前的小护士让我吓到了， 因为她在我宫缩的时候问诊，我让她闭嘴， 后来其他人都不作声， 除了帮助配合我各种呼吸. 所以生产氛围让我很安心很踏实.

21:29  随着我使出拼命一搏的力气，伴着我的嘶声力竭， 是孩子哇的一声大哭， 于是， 我知道成功了！

我觉得自己真的太棒了！ 

我深刻体会到：

1. 即使是再专业的大夫和导乐， 也要有自己的独立意识. 要有自主性，  要不断自我催眠 .

2.  平时要熟练地掌握两到三种呼吸方法， 要特别的熟练. 就好像和呼吸同在， 它会帮助你与痛同在， 而不去抑制或者去抵抗疼痛， 越抵抗越紧张， 就越疼， 疼到神智不清不理智就麻烦了.（ 也有可能我是产力不够宫缩不强烈，打了催产素的原因， 所以尽量不打）

3. 改喝水的时候一定要喝， 产前一定要吃饱喝足睡好. 吃不下也得补充些能够增加体力的食物， 据说黑巧克力之类的. 我没吃不知道 . 我是晚上生产白天吃太少了， 体力严重透支.

4. 产前要和医生很好的沟通， 把自己的想法说清楚， 便于生产时的配合.