在《幸福的方法》一书中，作者提到了四种汉堡模式，正代表了四种不同的人生态度和行为模式。也折射出了他们对待幸福的态度，快看一看你属于哪一种？

01 忙碌奔波型

忙碌奔波型的主要成因，是我们的文化造就了这样的信念。一直以来我们认为如果成绩优秀，家长就会给予奖励。如果工作表现好，就会升职加薪。我们习惯了去关注更远大的目标，却不在意当下的感受，最终导致终生的盲目追求。也正由于坚信目标达成后的放松和解脱即是幸福，因此不停地从一个目标奔向下一个目标。---《幸福的方法》

我从小就是被灌输着，如果你怎么样，将来就会怎么样的想法活过来的。在上学的时候，家人一直说要好好学习，将来考个好大学，就过好日子了。为此整个高中期间，我过得非常辛苦。每天头脑里想着的都是做不完的试题，即使现在我的噩梦也有做物理题的影子。曾经以为这一切的噩梦会在高考结束后就解脱了，我就彻底快乐了。收到录取通知书的时候，我是很幸福，哭了一路回到家里的。可那种幸福，只持续了几天，就又被新的目标所取代了。而高考前的焦虑并没有彻底消失，还时常出现在我的脑海里，即使现在做梦也会梦到。

等工作了，我开始努力拼搏，工作忙到飞。一个月上班22天，我出差15天，而且多数是一天来回的行程。有时是清晨出发去深圳，深夜回到家里。睡上几个小时，我又出发去机场开始下一个行程。那时过程也很痛苦，但买房子的压力摆在眼前，我想等房子买好了，我就可以过幸福日子了。但房子真的买好了，住进去了，幸福感也仅存了几天。

忙碌奔波的日子，已经让我明白，为了达成一个目标，期待它所带来的幸福感，和付出的过程不相匹配。例如为了买房我们辛苦工作了5年，可真的到住进了房子，我们的幸福感才持续的几天。过程和结果的时间相差甚远，人至中年的我才开始思考，如果过程是快乐的幸福的，是不是更合算？

02 享乐主义型

“享乐主义型”的人总是在寻找快乐并逃避痛苦。他们只是盲目地追求欲望，却从不认真地考虑后果。他们认为，充实的生活就是不断地满足自己各种各样的欲望。眼前的事只要能让自己开心，就值得去做，等找到下一个更刺激的乐子再说。---《幸福的方法》

《都挺好》一书中的苏明成算是享乐主义者，这也是母亲宠溺的结果。在上大学的时候，母亲把原本属于妹妹的学费生活费，都用来给这个儿子享乐。明成结婚后，虽然他收入很高。可及时享乐的想法，让他们夫妻两人，还没到月底就月光了，此时的苏母会拿出他们微薄的退休工资补贴。而明成遇到大事小情，也无需自己思考，打个电话给母亲，被指点一二后照做即可，之后该怎么享受就怎么享受去了。他们夫妻的小日子确实有段日子过得很爽，没事开车自驾游，再时不时地来个海外游，周末夫妻再去高档餐厅吃吃饭。而他们的父母却缩在家里一毛一毛地抠着，看能省下多少钱给儿子享乐。

苏母如果一直健在也还好，可是谁想突然有一天，在麻将桌上猝死了。明成的生活被彻底打乱了，缺了补贴钱的地方，缺了主心骨。工作中为了图一时嘴快，与领导顶嘴，最后被开除了，甚至挤出了原来工作的外贸圈。夫妻俩的日子也开始了争吵，最后也离了婚。

在苏母去世之前，明成生活中面临的挑战和问题，都被母亲过滤掉了，只知道享乐。即使苏母不去世，他这种只知道享乐的状态，所带来的幸福感也不会长久地持续下去，激情磨没了，厌倦了无惊无险的日子也会早早地报到。

米哈里·契克森米哈依曾说过：“人类最好的时刻，通常是在追求某一目标的过程中，把自身实力发挥得淋漓尽致之时。”而享乐主义者，这种有惊无险的挑战过程也许有，但太少了。因此不可能幸福，一切来得容易去得也容易。

03 虚无主义型

“虚无主义型”的人指那些已经放弃追求幸福的人，他们被过去的阴影所笼罩，不再相信生活是有意义的。---《幸福的方法》

祥林嫂就是典型的例子，她人生的第一次命运转折发生在她早年丧夫之后，婆婆强迫她改嫁。为此她逃到了鲁镇，开始在鲁四爷家做帮佣，日子虽然辛苦，但她渐渐地活回了自己。可惜好景不长，她刚刚恢复些，婆婆找上了门，把她强行带回家中，自此宣告她的第一次反抗失败了。好就好在二婚丈夫人不错，本分能干，给祥林嫂绝望的心情又带了了一丝希望。接下来他们生了儿子，原以为可以顺顺当当地过日子了，可谁想到丈夫染上风寒去世了。雪上加霜的是，儿子被狼叼走了，祥林嫂陷入了巨大的绝望之中。

而此时唯一剩下的就是一把子力气，她再次来到鲁镇打工，可由于接二连三的不幸，人们视她为不祥之人，敬而远之。在一次次的绝望之中，她已经放弃了追求幸福，见人就讲述自己的儿子被狼叼走了。并没有换来人们的同情，只能是自己一次又一次地揭开自己的伤疤撒盐。

虚无主义型这种心态也被称为“习得性无助”，陷入这种状态中，当失败和无助时，经常会选择放弃，甚至感到绝望。

04 感悟幸福型

生活幸福的人，不但能够享受当下所做的事情，而且通过目前的行为，他们也可以拥有更加满意的未来。---《幸福的方法》

作者举例了他的一位学生，同时收到了两家公司的录用通知书。一家公司的给开出的薪水很高，但是职位她不喜欢。另外一家公司给出的薪水一般，但工作内容她喜欢。这也是我们通常面临的状态，薪资水平和自己的喜好无法两全。要么选择在不喜欢的工作中痛苦挣扎，要么在自己喜欢的工作中充分发挥，但生活质量大幅下降。

她问作者：“老师，我要到什么年龄才能停止为未来担忧，全然地去享受生活？”

而作者给出的回答是：“要问自己，如何才能享受当下的快乐以及未来的幸福。”

这也是我们一直所要追求的，我们并不想要“忙碌奔波型”那种为了未来而活，把幸福放在遥远的将来。我们也不想像“享乐主义型”只顾眼前的快乐，只顾当下的过程，而不顾及以后的生活。更不想像“虚无主义型”，成为过去的奴隶。

今天是2020年的除夕，希望在明天2021年的大年初一，大家都找到了自己要的人生态度，做到不仅仅为过去所累，不仅仅为现在短暂的快乐蒙蔽双眼，更不要把幸福放到遥远的未来。希望每个人都能做到既享受当下，又能享受未来，过幸福人生。

苒藜：记录日常所感

无戒学堂 043