2017.12.15《如何阅读》[美] 艾比·马克斯·比尔

01 读不快、读不进去的原因

①消极的、负面的态度；

②自我要求太高；

③缺乏相关阅读训练；

④要读的东西太多、时间不够；

02 空白卡片法

卡片向下移动，覆盖住已读内容，防止“退回阅读法”，注意不要横向移动和停下来退回去重读。

03 三个阅读错误

①走神：分为积极走神和消极走神，我们尽量减少消极走神的次数；

②重读：消极退回阅读是由于走神或注意力不集中退回重读，此时可以采用空白卡片法；

③默读：默读无法彻底消除，只能减少；

04 减少默读的方法

有意识的注意、快速阅读、使用阅读加速器（如空白卡片法等）、嚼口香糖、保持舌头不动等，可选择适合自己的方法尝试。

05 视距金字塔

注意力集中在中间位置，从最上面开始往下移动，看两边的内容进行训练。

06 闪词阅读法

通过快速显示某个词语进行记忆或者猜测，最后核对练习，目的在于学会快速划分意群及分节法。

07 左手慢动作

左手食指指向每行的最左边或初始位置，慢慢向下移动最后试着加快速度。

08 十大阅读干扰因素

他人、电话、电子邮件、电话传真、有歌词的音乐、电视、错误的阅读地点、阅读对象无兴趣、错误的时间、心事重重等。

09 提高专注力的方法

远离干扰、隔段时间再一起查看邮件信息等、请他人代劳、听点有助提高注意力的音乐、限制时间、放空大脑、选择最有效率的时间等都可以尝试。

10 右手慢动作

与左手慢动作相反，用右手指着每行右边结尾处，读到结尾处再继续移动右手，直到慢慢加快移动速度。