爱与被爱的能力
经营婚姻爱情，需要爱与被爱的能力。它们就像空气一样，不可或缺，有的人爱的能力不够，对另一半的理解关心支持少，很少回应或不能恰当回应对方的需求，家里的气氛就没有那么温馨融洽。有的人，被爱的能力不够，为家里忙前忙后，操碎了心，只会抱怨对方，总以为对方能够看到自己需要帮助，当对方没有看到，没有相应的关心与支持，就会心生怨气，可能就会指责、甚至会挖苦、讽刺对方，其实这样的人是缺乏被爱的能力。
爱的定义是真心对待某个生命体或物体，使其整体感到快乐。爱是无私的奉献与给予，包括物质、感情、行动等形式。对于爱，我们每个人都需要学习，都要感受，彼此沟通，或许，你给予的爱并不是TA想要的。如何培养爱的能力呢？首先需要了解对方的需求，而不是简单的用自己认为好的去给予对方。其次，思考自己的付出是不是心甘情愿的，因为这是我们想要表达的需要，而不是对方强迫我们付出的。第三，可以思考一下自己是怎样被爱的？因为我们爱他人的方式很多都是依照自己被爱的方法模仿的，把那些自己感觉很幸福的被爱的方法找出来，优先使用。爱的能力，既包括爱别人，也包括爱自己，爱的前提是接纳，接纳不完美的自己和他人，才能进一步感受到自己和他人的可爱。怎样提升被爱的能力，快乐地享受对方的关爱呢？被爱意味着我们在别人眼中有价值和吸引力，拥有被爱的能力的第一步，要做真实自信的自己，相信自己是值得被爱的，遇到困难或苦恼时，要理性地向对方表达出来，同时，当你有了被爱的能力，就会真诚的信任爱人，会向爱人求助，或者站在平等的位置让爱人为自己或家人做些事情，真诚和信任是非常关键的态度，当爱人从你信任的表达中体会到自己对家的责任，行为就会积极起来。被爱的能力不仅包含理解自己的困境，愿意接受别人的帮助，也包括反向的能够理解别人的困境。
爱与被爱是需要体验的，要体验和经历后，才知道自己与他人需要怎样的爱与关怀。当你能够真切的感受到他人对你的爱是幸福的，也能够很快乐的去爱他人时，你已经具备了爱与被爱的能力，通过不断的学习与体验，爱与被爱的能力会相互转化，相互促进。
