前天同学聚会没有跑步，昨天陪某人去按摩颈椎，顺便做了个腰腹减肥推拿和拔罐，到家时候下雨了，又没跑。今天继续跑1小时，仍然很轻松，连抱宝贝的时候都比以前有劲了些。

还带着宝贝跑了一圈，顺便告诉他跑步和人生的道理：开始不用跑得很快，人生不是百米冲刺跑，人生是场马拉松。马拉松就是长跑，开始跑得太快，很快就会没劲而停步。按照自己的节奏来，慢慢跑，调整好呼吸，这样容易坚持下去，只要持续跑下去，就可以跑得很远。

不知道不到三岁的宝贝能不能听得懂，但是他一开始往前冲，听到了我的话就放慢了脚步。我们跑了半圈的时候休息了一下，看望了一下池塘里的小鱼，顺便喂小鱼喝了“水”，滑了几次滑梯，然后儿子真的坚持跟我跑了一圈下来，一圈也有1.5公里呢。快到家门口的时候宝贝说他想喝甜的酸奶，我说家里有，那我们到家喝吧，于是宝贝一溜烟冲刺到家门口，看来小伙子还很有后劲呀。

另，同学聚会那天，有一个同学说经常跑步会对膝盖造成损伤，我心里一沉，心想锻炼固然好，但不能顾此失彼吧。昨天做按摩的时候问了一下医生，小医生说只要不是快跑，慢慢跑不会有什么损伤，影响很小。术业有专攻，听专业人士关于本专业问题的建议总不会离谱吧，这么一说我就放心了，今天又开心的继续我的每日一跑计划了。