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有阴影的地方必定有光
今天是什么日子
起床：08:00
就寝：23:39
天气：晴朗
心情：平静之外有些焦虑
纪念日：每天都是新的
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：
改进：早上的练习，答应了学多媒体的课还是没有抽到整块安静的世间
习惯养成：早起，今天是比昨天早起了。
周目标·完成进度
上周阅读五个半小时，离理想的每天一个小时有差距。完成最好的是写作，晨间日记，最不好的是锻炼。每天都在偷懒，等到就寝前才惊觉keep还没完成。
我要完成一单
学习·信息·阅读
这周阅读完傅雷家书，每天3000字 ，为了要跟上学作进度，写作节奏有点没按提纲来。昨天完成了为什么写，今天重新开始吧，记得辉哥的好习惯养成记，触发动机，每天最小努力，加受益闭环。
真正强大和独特的是让事情简单化。这需要努力和技巧。
健康·饮食·锻炼
人际·家人·朋友
梦见孟了，梦见她搬离了原来的住处，自己做我们家乡的果子在街上叫卖，被我发现有点不好意思。大概是昨天没见面的原因 。
工作·思考
最美好的三件事
1.
2.
3.
思考·创意·未来
80/20法则
我们每天都有 24 小时。因此，更加努力地 " 忙碌 " 让我们走不了多远。
专注是 20% 的技能之一，在我们的生活中，它给我们带来了 80% 的成果。它允许我们在一年内完成其他人可能需要十年的事情。此外，通过专注于工作中的几件重要事情，我们可以在个人生活中获得时间来保持健康，并与爱人共度时光。
用 80/20 法则对你的时间表进行优先排序了。
1、确定你的真实价值观。
当你在没有清晰价值观的情况下进行优先排序时，你的目标通常会感到空虚。没有了自己的北极星，你设定的目标往往是你以前所拥有的文化价值观的结果。
因此，在这样的情况下，你的目标并不是真正的目标。
2、确定你真正的目标。
如果没有设定明确的目标，你的日常优先事项，就会被那些能让你感觉良好的短期回报的紧急任务淹没。有明确的基于价值观的目标，可以让你专注于短期和长期的事情。
3、留出时间进行优先排序。
我建议在你的日程表中至少留出以下几块时间：每天 15 分钟，每周 1 小时，每个季度 3 小时，每年 1 天。
4、列出你必须做的每件事。
把它从你的头脑中拿出来写在纸上，是一种宣泄，它为你剩下的步骤提供了素材。
5、圈出最重要的 20% 的优先事项，这样可以得到 80% 的结果。
这就是你把小麦和谷壳分开的地方。 在这里，你可以解决 " 信息过载 " 的问题，看清什么才是真正重要的，这样才能推动事情的发展。
6、像练习其他技能一样练习 80/20 法则。
运用 80/20 法则并不仅仅意味着问自己 ," 什么是最重要的 ?" 然后继续前进。优先排序是一种技能。
通过学习和使用不同的心智模型，比如瓶颈分析、ICE 方法或关键路径方法，你可以以不同的方式看待你的优先事项。
每次你设定优先事项的时候，都是一个机会，可以让你练习如何更好地确定优先事项。
7、确定一个最重要的优先事项。
80/20 法则是遵循分形法则的。 也就是说每个 80/20 里面还有另一个 80/20。
所以，如果你把 25 个优先事项的清单缩小到 5 个优先事项，你就可以再次运用 80/20 规则，把注意力集中在一个优先事项上，这个优先事项给了你这 5 个优先事项 80% 的结果。
8、先做你的 " 一件事 "。
当我们的一天开始的时候，我们有最多的能量和最少的干扰。 这使得它成为完美的时间去处理最困难，最重要的活动。
如果你把一件事留到当天晚些时候做，那么它很可能不会在当天完成了。
9、基于你的 " 一件事 " 设度量指标。
大脑喜欢度量标准，尤其是公共的度量标准。这就是为什么社交媒体平台可以如此有效地训练我们，让我们不断地使自己的关注者、赞和评论最大化。
当这些虚荣心指标上升时，我们感觉自己正在取得进展，正在做重要的工作。
但是，归根结底，如果你经营一家企业，更重要的是获得利润。如果你经营一家非营利组织，更重要的是改善世界。如果你想减少孤独感，更重要的是提高你和亲密的朋友之间的高质量互动。
当我花时间去确定一些真正重要的指标，然后真诚地关注它们时，我的业务在一夜之间改变了。
一旦你这样做了，你的大脑就会自动和潜意识地考虑最大化这些重要的指标，而不是那些虚荣的指标。
10、把其他所有事情都放在 " 不惜一切代价都要避免 " 的清单上。就像巴菲特建议的那样。
11、为你的 " 不惜一切代价都要避免 " 的清单做一个事前检查。
关键在于 ...... 现实生活中，不去做 " 不惜一切代价都要避免 " 的清单上的某些事情需要大量的精力和自律。如果你不深思熟虑，你很可能会养成旧习惯。
为了确保这种情况发生，我建议进行事前检查。 通过事前检查，你可以想象你的一天，然后问问自己 ," 让自己陷入旧习惯、分心的原因是什么？"
通过在潜在的干扰发生之前意识到它们，我们能极大地增加避免它们的可能性。
12、练习说 " 不 "。
就像应用 80/20 法则是一种技能一样，说 " 不 " 也是一种技能。这种技能，就是识别我们应该说 " 不 " 但没能说的领域，然后针对每种情况设计出一个切实可行的解决方案。
13、接受问责和辅导。
根据我的经验，我经常抵制那些最重要的东西，因为它们要求我直面自己的恐惧和自我毁灭的信念。
因此，当我每天和每周与他人分享我的优先事项时，当其他人强迫我对自己严格诚实，并给予反馈时，我的工作效率总是会更高。
问责帮助我踩下油门。辅导帮助我把另一只脚从刹车上移开。
这些步骤中的每一步都是绝对关键的。如果错过了其中的一个，你选择和坚持正确优先事项的能力就会直线下降。
