【聚焦教育】
承宁有话说：一个后进者，他的缺点是一堆灰，他的优点是灰中的火星。如果你总扬那灰，火星会灭，如果你要保护那一点火星，给他加点火种加点温度，一点点的，他孩子就会燃烧起来，他的人生会非常壮丽。我们要像保护眼睛一样去保护他身上的一点一滴的优点，尤其是曾经受过伤的。
承宁有话说：在我看来，中国大部分家长是没有资格管教自己的孩子的，我的意思是家长们不配管教自己的孩子。
因为很多家长在管教孩子和管理自己的时候完全是采取的双重标准甚至多重标准，例如他们教育孩子要实事求是，不能说谎，却要求孩子在家长犯错的时候要维护家长的面子，即使错了也不能说。当你不能以身作则成为孩子的榜样的时候，所谓的管教其实就变成了一个笑话。名义上是在教孩子做人，实际上本质就是利用自己的权威感和中国千百年来的孝道控制孩子来满足自己的物质或者精神需求而已。
我不喜欢粉饰太平，我喜欢说实话。我的很多来访者有心理疾病，都是因为背负着沉重的孝道，但他/她孝顺的那个对象，却是不人道的。
【生活心态】
承宁有话说：人到什么时候，都不应该放弃希望，不管你所处的环境多么黑暗。因为希望不来源于外界，不来源于环境，不来源于别人，它来自于你的内心。很多事情，不是它发生了你才选择相信，而是你先选择了相信，它才会发生。
【心理咨询师忠告】
承宁有话说：心理咨询师，多说点老百姓的话，少说点心理学家们的话。心理学这个圈子里面已经够热闹的了，不需要添柴加火了，但不管多热闹，也是窝里热闹。服务于老百姓才是心理学真正存在的意义。多替老百姓排忧解难，多说点老百姓听得懂的话，才是实在事。
承宁有话说：大家要知道，在心理咨询师这个队伍里，其实有真假之分。假的心理咨询师本质上是商人，他们凡是追求速成，不注重质量，只注重能不能挣钱，这些人本质上根本就不是心理咨询师，也没什么职业素养，尤其是短视频广告里那些。真心理咨询师，非常注重质量，深谙“台上一分钟，台下十年功”的古训，真正热爱心理咨询，对来访者充满爱意，会花费大力气打磨自己的基本功，这样的人才配成为心理咨询师。聆听安宁团队就是要打造真正的心理咨询师，我们就像匠人，精心打造每一件作品，而不管是不是能盈利。心理咨询师就应该是匠人，而不应该是商人。
【人格提升】
承宁有话说：意志力是比情绪能力和智力更加重要的能力，一个意志力不强的人几乎干不成什么大事。每个成功者都一定具备很强的意志力。古今立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚韧不拨之志。而才干也不是指智力，而是综合能力。可以说在成功路上，智力是最低的影响因素，而意志品质无疑是最重要的因素。
承宁有话说：人格中的光明面和阴暗面应该像太极图，而不应该像硬币的两面。你的阴暗面可以不展现在别人面前，但一定要展现在自己面前，你连自己的阴暗面都不敢去触碰，你怎么可能健康的了呢？
