【3 找回自己】
1、课后感悟
这节课的主题是学自己，找回自己。现代人普遍面临生活、工作等的压力，为了生计疲于奔波，渐渐成为了机器，迷失了自我，这样的生活略显疲惫与乏味。需要找回真正的自己，正视自己的优缺点，接纳自己，充满自信，发掘内在的力量。
2、声音日记
今天学习的是好声音法宝爱的力量“喂”。练习要领：手撑墙壁，目视手背，放松身体，小腹微收，用充满爱的声音深情呼喊，唤醒沉睡了千年的爱人。发音本身感觉不是很难，还是难在情绪带入方面，很难进入角色。每个好声音法宝，老师都会设定场景，想象声音背后的含义，让声音有血有肉，更有魅力。最近感觉自己说话声音能放开了，中气足了，感觉很棒！[拳头]
