今天早上参加了同好星球爱自己的工作坊，对我的感触很深。

好好爱自己，这样的话说了无数次，也听了无数次，但却没有真正领会其中的真正含义。

所以在第一次小组讨论的时候，我的发言，我讲出了因为工作上的事情给我的困惑，同时提出怎样才是算是爱自己？

边菁说：爱自己大多都体现在一些小事情上，比如晚上跑个脚、现在感觉很累我想早点去休息、给自己做个美味的早餐等等，这些跟着自己心走的事情都是爱自己的体现。

心语说：当自己感觉到痛苦的时候，说明自己的认知水平还不够，当我们认知到一定高度的时候，其实那些让我们感到痛苦的事情也不过如此。

她们俩的分享，给我的感触很大，因为好好爱自己一直是自己需要修的功课，谢谢你们，我爱你们！

这次爱自己的工作坊中，草莓老师给我们分享了爱的五种语言：一是肯定得话语；二是用心的时刻；三是接受礼物；四是服务的行动；五是肢体接触。

同时也分享了接下来爱的选择的7个小行动：

一是感谢通常不太会感谢的人；

二是用别出心裁的方式表达爱；

三是对你今天所做的、所展现的最佳自己表示敬意；

四是对今天没有做的很好的地方表达宽恕；

五是对平时会抱怨、评判的人发出慈悲，表达宽恕：可以在内心说出对不起，表达这份慈悲，当你准备好的时候，就可以用外在的方式来表达；

六是在平凡的日常生活中发现小奇迹，小美好；七是停下手头上正在做的事情，花一份中的时间怀念逝者，感谢自己还活着。

很多时候我们总爱向外求，希望别人来爱自己，其实人本自具足，当我们妄想别人来给自己爱的时候，不如自己爱自己，唯有自爱才有人爱。

当感到痛苦的时候，当感到累了的时候，当感到无力的时候，停下来，给我自己一个爱的拥抱，跟着自己的心走。

你真的爱自己吗？