1，我们总以为速度快，单位时间里多做点事情就是高效率，其实做好休息、慢下来也是提高效率的一种方式。
2，从精力管理角度，符合能量消耗→补充能量的规律，才能训练出好精力，从而助力高效率做事，俗称劳逸结合。
像番茄钟法，25钟做事结束后，会有5分钟的休息。
3，从复盘角度，符合PDCA原则，停下来检查行动结果，是否与计划的一致，不一致我们又如何重新调整行动计划，进入下一个PDCA循环，从而助力我们提高事情的质量和效率。
像工作5天后，用周末时光来复盘过去和展望制定出下周行动计划。
4，从娜里跑老师的四维日程管理角度，不仅要有效能感，也要有幸福感，这样才能助力我们的工作生活更加高效、圆满。
像每天不管多忙，一定要做一些固本的事情，加强内在幸福度，这样才能以更好的状态投入其他事情。
5，从前的日色很慢，车、马、邮件都慢，那现在呢？
