1.感恩自己和身体的链接又进了一步，早晨吃早饭，还没吃完，闺女上学到点了，催促我送她，我就说，好。送完回来在吃。送闺女回来的路上，明显的感觉自己是吃饱了，有一个声音告诉我，已经饱了，不需要再进食了。我说，好的，我知道了，我饱了，不吃了。回到家，把剩下没吃的丢进垃圾桶。真的很感激能和身体的各个部位链接，知道适可而止，知道了哪里不舒服需要我关注了。以前的我是不知道饥饱，我吃饭是根据有没有食物来决定的，只要桌面上有剩的，无论多少，我都能吃完。我是感觉不到胃饱了。或者是内心空洞有压力等，都是用食物填补的，我的食物饭量大到惊人的地步，我都不知道我自己到底能吃多少。以前是和身体的链接是忽略的，现在我知道了，而且也能感觉到了。感恩自己的身体，可以让我自如的在人世间。感恩有你真好。
2.感恩闺女每天能够主动起床，吃早饭，看着时间，催促我及时送她去学校。感恩孩子的进步，我相信你会越来越好，自我价值感越来越高。
3.感恩自己的背部越来越直挺，感恩自己的笑容越来越灿烂，感恩自己的内心越来越丰盈。感恩自己的思维越来越开阔，感恩自己的心胸越来越敞开。感恩自己的思路越来越清晰，感恩自己的行动越来越有勇气。感恩自己的头脑演绎情景的小把戏越来越少。感恩自己在生活的点滴中拿到体证，感恩自己的落地实践。感恩自己对每件事情越来学会转念，看到积极好的一面。感恩老公孩子朝着自己想要变好的方向发展。感恩父母一切顺遂。
