2022-4-3
目标体重：54kg
原始体重：57.98kg
昨日体重：56.85kg
今日体重：56.89kg 增加0.04kg
昨天早餐：
牛肉汤面
蔬菜：生菜球
蛋白质：鸡蛋、牛肉
主食：面条（月芳老师说白面条量减半，没吃完剩了一些）
昨天午餐：
蔬菜： 生菜球
蛋白：牛肉、带鱼
主食：杏鲍菇
昨天晚餐：
蔬菜：圆葱、香菇油菜
蛋白：鸡蛋（蛋白偏少，饭后充了一杯奶）
主食：紫薯
昨天加餐：三颗红枣、两个小番茄
喝水总量：1500ml
是否排便：是
是否经期：是
累计减重：1.09kg
随笔
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