人之道损有余而补不足，也就是医学上说的动态平衡，正常总是一个范围，过犹不及，过量即是毒，不足便是缺。而人就是一个整体，是一个系统。人为了保持平衡就会进行物质交换，能量代谢，因为人在一直不停的活动，活着就在运动，运动需要能量，能量来源于物质。而物质有摄入就有排泄，入多出少就会积累，超过正常范围就会中毒，入少出多就会稀缺，不到正常范围也会生病。
当然平衡被破坏时，人也有自己的应对方式，就是代偿，通过反馈与调节，建立新的平衡，尽量拉回正常。但如果超过人体自身的努力范围太多，人就无能为力了，也就是失代偿了。如果长时间失代偿就得死了。这是人体的内在调节。而医生就是通过外在的人为干预，来达到平衡，让人体恢复正常。当然人也可以通过不断保养，让人体始终处于平衡的状态，但人还是不可能长生不死，为什么？因为运动就会存在损耗，这是避无可避的，而在时间的催化下 ，损耗就会变成损坏，损坏到最后就会崩溃，也就是死亡，这其实也是一样的，因为平衡被破坏，逐渐代偿，到失代偿，最后死亡。而那些意外导致的急性死亡，其实只是缩短了时间，让这个过程在极短时间内完成了，可能几天也可能几分钟。量变在时间催化下终将迎来质变。
而对于心理，也同样需要平衡，我想大家应该都知道情绪稳定的重要性吧。而人是通过比较感知世界。三杯水实验初中大家都学过的吧，取一杯冷水一杯温水一杯热水，左手放在冷水里，右手放在热水里，十分钟之后，把双手一起放到温水里，就能同时感受到两种感觉，左手感到热，右手感到冷。所以人是通过体表温度感知冷热的，而参考坐标系就是人本身。所以人人都喜欢刺激，反差越大越喜欢，在大起大落之间，人的感官可以得到极致的快乐或者痛苦。所以最痛苦的精神病就是情感双向障碍，不断在抑郁和狂躁之间反复横跳，已经超过了人体自身的承受范围。而要保持心理健康，我觉得最重要的就是增加自己的承受范围，让自己变得抗揍，因为明天和意外不知道哪个会先到来，我们无法控制外在刺激，只能先强大自己的内心。我想小时候大家都曾梦想改变世界吧，长大了才发现改变世界的是新冠哈哈哈，我们能做得不过是改变自己去适应环境，很现实但也很真实。少向外索取，多向内安顿自己，一步有一步的欣喜，无论外面的世界如何风云变幻，我只想保持自己内心世界的平衡。喜欢陈果老师说的，我自风情万种，与世无争。
