“变化”的健康
黄岐之
健康是指人的生理正常状态，健康也是人们追求的理念。在人的体质分类中，健康对应“平和体质”。
中医理论用“阴平阳秘”来描述健康，健康不是固定不变的，而是动态的。人的生理系统由复杂的运动变化构成，而且每时每刻都在运动变化，且呈一定的周期性，中医用“阳升阴降”或“子午流注”来表达。没有阴阳变化，也就没有生命，即无所谓健康，因此，健康是在变化中存在。人的生理有理想中的健康，有偏颇体质的亚健康，有感觉不适且痛苦的疾病状态。健康是在变化的，“变化的健康”是保健养生及医治的重要观念。
中医有“过与不及皆为病”，是指人体中生理功能的状态“太过与不足”，皆是形成疾病的原因。人的吃喝睡玩等活动，对生理致病的影响，也不过如此。中医治疗讲究“中病即止”，也是如此。
变化的健康是指用中医的相对性思维对待健康。健康不是有无的绝对性思维。当你处于健康时，你须注意生活中的“过与不及”，让你失去健康。当你患有疾病时，你须医生的治疗中“中病即止”。健康没有最好，只有“变化”，追求最好的健康，容易产生“过与不及”，致生理紊乱而致病。
如何把握生理的“过与不及”？除了通过学习中医知识，正确理解中医理论的概念，了解一些健康常识外，注重生活中行为的感觉“舒适度”，如果过度不适或多次反复出现，就有可能“过与不及”了。
人是否患病，如何治疗，是专业性的知识与技能。但作为病人，自身的感觉与观察比医生更及时。病人的错误在于观念，吃要吃得饱饱的，住要住得很舒服，玩要玩得刺激过瘾，喝要喝得不想喝了，追求最好、最强不是人体生理的所需，而是心理欲望的膨胀。因为人的生理免疫力是有限的，生活的行为超过了这一限度，对生理免疫力是摧毁。让健康从一端走向另一端，都是错误，使健康的变化失去自身调节。
在当代的竞争社会中，追求更好，让人们失去对“变化的健康”感悟及认识，认为健康的有无是绝对的。健康时，用身体作为代价去换取利益；患病时，用金钱去换取健康。忽视“变化的健康”中自身免疫力的破坏及不可逆性。
现代人的这种观念，既违背中医理论，也难以理解中医的奥秘之处。
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