今天是大年初一，在噼里啪啦的鞭炮声中醒来。一看时钟，才5点30几分。在90天践行早睡早起的过程中，我的生物钟，慢慢已经适应了。以前都是闹钟把握闹起来的，现在有两天早上5点半左右，自动醒了。这对我来说，是个好消息。
我坐标福建省南平市延平区。今天天气小雨，温度7—10℃，体感有点冷。我躺在床上听喜马拉雅读书，书名《反脆弱》。这本书对于现在的我来说太实用了，简直就是我的解药。里面很多的理念都让我豁然开朗。
我有很长的一段时间都有一种无力感，觉得人生没有意思，做什么都提不起劲。听了《反脆弱》的这本书才明白，是因为我对自己要求过高，我总是要求自己积极、努力、上进。当能力与自己的要求不能匹配，做不到时，或者没有达到自己的标准时，就否定打击自己，觉得自己很差劲，一无是处。我觉得书中这一段，简直就是在说我。
我接下来要做的就是，全然的接纳自己，自己也可以是不那么优秀的，累了也可以休息，放松一下。我本来就是芸芸众生的一粒微尘，不必要那么伟大。哈哈，这么一想，还真是轻松了不少。
当我能够全然接受自己，我就不会有那么大的压力，这样也是可以的，然后再着手去提升改进自己。
当能够接纳自己，我的情绪稳定了，我也就有容量去接纳别人。
爱自己，从接纳自己开始。
