这几天做镜子练习的时候感受真不错，但是一定要对着镜子练习，对镜子里的自己说话表达，这样的效果是真的有；
前段时间其实是做过另外一个镜子练习的，这次是跟着书每日自己练习，去寻求自己对自己的认可和爱；
“我爱你，我爱你，而且知道你已经尽力做到最好，你现在已经很完美了，我认可你”
说着这样的话，内心感受到好像是另外一个人的认可一样，被人认可和爱是一件非常好的事儿，谁能不爱呢？
跟着练习去记录自己批评自己的5件事情，并且写下自己从什么时候开始批评自己的？结果发现自己真的已经批评自己的时间已经这么久了。那个瞬间眼泪就流下来了，也许这些批评有人生的遗憾，但是也更多是批评，我可以改进的，我想。
