20190628/黄小娟坚持分享第281天：《如何学习》第四部分：潜入意识的深海—学霸的终极武器

从研究数据获得的大量证据说明，睡眠能增强你对前一天所学内容的理解力和记忆力。当然，你首先需要记住所有这些课题中关键之处的主要细节，才能借助睡眠把这些要点拼凑起来，形成一幅更为完整的大脑认知图。这么做对你成绩的提升效果相当显著，大约能提升百分之10到30%，不过，科学家们至今尚未充分了解潜意识状态下大脑究竟是如何运作的，因此还给不出合理的解释。

何时睡？怎么睡？有讲究

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