一个人的午餐
2018.3.30周五 多云 18℃
早上吃159。
上午十点吃了一只丑橘，一些干果。
中午一个人吃饭，不能做太多，但是也不能太单一，于是炒了一个红萝卜+豆腐干+蒜苗的杂菜，主食是一个全麦小馒头。
下午散步回来吃了一把干果，几根红薯干。
晚饭两个人吃。炒一个手撕圆白菜，还有一个油焖冬笋，前天剩了一把扁豆，把它水焯后用麻酱凉拌，主食就免了，仍是一杯159。
是不是很素净？蛋白质真的不够吗？当然够。世界上很多地方的人，不吃肉或吃很少肉，也都过得很好。
第一次买了鲜冬笋，水焯时锅里冒出来极清香的味道，真好。
图片发自简书App
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郊野公园里挖野菜的人好多，但是我推荐的野菜，她们不认识也不认可。
佩服这位大哥，脱掉鞋在石子上走来走去，我试了试，没走二十步放弃了。
大哥，超牛
