1.我十分感谢：看到伙伴们都可以录视频了，我今天先语音尝试一下，明天争取录个视频。谢谢！谢谢！谢谢！
2.我十分感谢：中午听了栩旗老师的直播，对边界有了更清楚的理解和认识。感觉没有边界很多事情就会很混乱！谢谢！谢谢！谢谢！
3.中午听了赵冰老师和陈晶晶老师的连麦，两位老师都写了书，而且书都大卖。《成为讲书人》和《让孩子成为阅读高手》，都是非常好的书，我都在读。跟着高人会成长的更快。谢谢！谢谢！谢谢！
觉察日记第二天
今天镜子练习，我对自己说，我爱你，我真的真的很爱你，内心感觉柔软中带着坚定。不论对自己说什么这里一定充满了爱。
当我们把说话中的应该改成可以，会发现语气都不一样了，我会时时觉察自己的说话，我可以我可以我可以。
