“一件事是要想好了所有的细节再去做？还是确定了方向就做起来？”
想了一个月才去做，和确定了做了一个月，这结果会一样吗？
有了想做的，梳理下大方向就做起来，试错好过错过。
敞开与接纳
今天早安是自我练习，我温习了一遍昨天的动作：
先是侧躺屈膝呼吸，尝试做到正位，尝试找到快速呼吸带来身体的伸展和带动
正位在寻找中，到后面手臂有被压感。一开始只求快，吸气都变粗了，但背腹的感觉不明显。
后面意识到这点做了调整，让吸气稳一点慢一点，呼气快一点，这时对身体的感知有多一点
之后做了侧躺手放腋下的呼吸，今天背靠着衣橱做，从感觉上验证，之前这个姿势应该没有做到背靠墙，尤其是臀、脚的放置相差较大。
昨天做的时候是先做了左侧的呼吸，起来后明显感到左侧一边的身体变轻盈了，脚踩地更贴合，手臂也变长了点，右边的感觉没左边这么明显。
今天我先做了右侧，没有老师的引领，虽然觉得都做到了，包括呼吸的次数还多了点，但站起来感知身体的变化不强，不像昨天的身体变轻盈，手臂相比也没有变长
但感受到了气息在肋骨的流动，这个感觉很好，惊喜！这里右边的感受比左边的明显。
练习瑜伽是一件有益身心的事，也是值得当下就做和长期持续做下去的事！
希望有更多的人加入进来，让自己的身体变好，让生活更好！
现在早安有七次的围观福利，早上6-8点，想来就来，想看就看，想做就做哈！
欢迎你！一起呀！
