导语
早起已经很多年，以前早起没有固定的时间点，有的时候会四点起来，有的时候会六点起来，虽然都在“早起”，但早起的效率和质量并不如所愿。
2020年09月20日开始，自己发起“在路上”早起习惯养成圈子，经过一系列实践和调整，最终把自己的早起时间点定为04:00。
我发起的早起圈子，注重的是早起之后做什么，也就是说，每个人都有一个适合自己的早起点。
根据自己的早起点，制订适合自己的早起计划。
因此2022年，我希望，我可以帮助52位朋友，热爱早起，以及能在早起方面变得更加优秀。
2022年，我们在“早起”的岁月里，遇见更好的自己。
今天早起计划完成情况
1、早睡早起时间点：
【早起时间点】04：00。及时率：50%。实际早起点：4:15。
（备注：5分钟之内，归为及时率100%；超过半个小时，及时率为0。）
【早睡时间点】22：00。及时率：0%。实际早睡点：22:10。
（备注：在21:50分之前休息的，及时率为100%，22:00休息的，为50%，超过22:10之后，为0）
2、早起时间段：04:00－07：00-07：30达标率:100%。（标准是：早上学习计划完成+在家吃完早饭并收拾完。）
3、早起计划：
1）、阅读一本书或者阅读60分钟。
今日阅读《定位》
2）、写作1小时或者学习写作课程60分钟。
今日学习果果老师第二次点评中的四个案例，并整理成手写笔记。
4、当日早睡早起的复盘。
已完成复盘。
明日可提升的地方
一些琐碎的事，可以在晚上睡觉前做好。
比如擦洗鞋子，比如临睡前准备好早上要烧的开水。
明日早睡早起计划
1、早睡早起时间点：
早起点：04：00。早睡点：22：00。
2、早起时间段：04:00－07：00-07:30。
3、早起计划：
02.12
1）、阅读一本书或者阅读60分钟。
2）、写作1小时或者学习写作课程60分钟。
4、当日早起的复盘记录。
附加：今日好故事——享受生命中的自然
【好故事】
《享受生命中的自然》
一只青蛙看到一只蜈蚣想，用四只脚走路已经够麻烦的了，蜈蚣是如何用一百只脚在走路的呢？它怎么知道是哪只脚先走哪只脚后走？接下来又是哪一只呢？于是它叫住了蜈蚣，并把自己的疑问告诉它。
蜈蚣说：“我一生都在走路，但从未想过这个问题。现在我必需好好思考一下才能回答你。”
蜈蚣站在那儿好几分钟，它发现自己动不了。摇晃了一会儿，然后便倒了下来。它告诉青蛙：“请你不要再去问其它蜈蚣同样的问题。我已经无法控制自己的脚了？”
【我的收获】
人若对自己的生命没有信心，需要靠经典、箴言的指引，有那么多的原则、那么多的箴言要被遵循，其结果与青蛙在蜈蚣身上所造成的影响是相同的，一样的无所适从。
试着去享受生命中的自然，专心走路的时候，也不要忘记偶而停下来，看看四周的景物，让自己的心灵稍作休息。
Ps.
大家好，
我是雨的眷恋龙，
2021年，为了每一天都有新的收获，开启了乐早起成长圈子，结识有缘的你，与你一起记录点点滴滴的成长。
【今日用另一组数字记录纪念父亲：64（65）－73（。）- 66 - 227（33）】
