自动化了的思维模式有些是适应的,有些是不适应的,那些不适应的自动化了的思维模式总是在破坏关系。那些不适应的自动化了的思维模式若被觉察到了,哪怕你多停留一秒钟思考,也是进步。当你能够停留几秒钟的时候,也许选择改变的机会就来了。