训练日记|2017.08.24

-01 靠墙静蹲-

120°：3x2'，组间休息1'
90°：2x1'，组间休息1'

最后编辑于 ：
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成，浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容

  • 硬派健身 摘要
    硬派健身 摘要 自序 与更好的自己，在未来重逢。 2016-10-11 13:34:10 是谁说运动一定要持续40...
    夜上海滩阅读 13,421评论 0赞 50
  • 训练日记|2017.08.30
    -01 MAF180慢跑- 距离：6km时间：00:38:37平均配速：06'25" 最快配速：06'15" ...
    崔宏雷阅读 3,826评论 0赞 50
  • 训练日记|2017.08.22
    -01 骑行- 里程：20.72 km时间：53:16平均速度： 23.34 km/h 最快速度：36.86 k...
    崔宏雷阅读 3,486评论 0赞 49
  • 训练日记|2017.08.29
    -01 囚徒健身- 俯卧撑（一）-墙壁俯卧撑：2x10（热身组）、2x50（训练组）举腿（一）-坐姿屈膝：2x10...
    崔宏雷阅读 3,345评论 0赞 49
  • 致自己
    没有鲜花 可以创造另一种绚丽 没有掌声 可以找寻另一种感动！ 这是人生 不是舞台 平平凡凡 是细水流年里的主题 只...
    光影娑婆阅读 1,882评论 0赞 0

友情链接更多精彩内容