我与晚睡 加强版

#给自己做精神分析

完了完了完了。又发现两个晚睡的动力，奖励和惩罚。基本上无缝对接了所有场景。感觉晚睡这个问题无解了。

如果白天很积极的干了很多有意义的事，晚上会奖励自己刷手机放松。然后停不下来成功晚睡。

如果白天很躺平，晚上会想着反正都摆烂一天了，也没啥拯救的必要了。就继续摆烂吧。熬最晚的夜是对自己最深的惩罚。

潜意识层面就是想玩手机，所以无论啥情景都能找到恰如其分的理由。潜意识已经意识化了，晚上远离手机，好好睡觉吧。