文/小楼话心

心理咨询师不做情感挽回。

这句话我一定要放在最前面，为所有虚幻的期待浇一盆冷水。

我知道现在有很多打着“情感挽回”旗号的机构，但那只有两种可能，骗钱或噱头。

第一种多半还要做出“包成功、包有效”等夸大承诺，然后掏空你口袋里的钱。

第二种稍好一些（但也好不到哪儿去），只是以噱头招揽人，然后再慢慢给你解释，是否能挽回还得看个人等等。

如果在平时，我们看到这类“包治包好”的广告，一般都会一笑而过，理智会马上告诉我们这是骗人的。但处在失恋或离婚边缘的人群，往往在极度痛苦中病急乱投医，轻信“帮你挽回情感”之类的鬼话。就像渴望健康长寿的老年人被骗去买“包治百病”的保健品一样。

除了骗钱之外，这种“情感挽回”的泛滥还会带来另一种不良影响，就是增加当事人的“托付”心理，导致他们越来越懒得自己思考，只想雇个人帮他们把感情问题解决。

我接待过不少咨询情感的来访者，一上来就要我告诉ta“怎么办”，我耐心解释说，需要先搜集他们关系的基本资料，了解到底发生了什么，才能提出一些建议，同时关系双方还需要一起努力改变。但当事人不买账，仍三句不离“你直接告诉我怎么办”。

最无语的一次是，一个女生预约了电话咨询，我接通电话却是个男生，后来沟通半天才知道，这个女生觉得男友不理解她，于是想让咨询师教教男友该如何呵护女朋友。知道真相的我，眼泪差点掉下来……

一般碰到这样的来访者，我会直言做不了，不磨叽，双方都省心。

心理咨询能不能挽回情感呢？有可能，但主要责任人还是关系中的双方，而不是咨询师。

在情感咨询中，不论是一个人来还是两个人一起来，咨询师工作的重点都在于这段关系的质量和互动模式上，咨询师不仅要在价值观上中立，还要在咨访关系中不偏不倚，绝不可能出现帮着一方“搞定”另一方的情况。

咨询师会客观的评估关系模式，找出存在的困难和资源所在，如果这段关系的基础还比较深厚，资源丰富，如两人有一起同甘共苦的经历，彼此都还有感情等，那么问题就好办了，只需要凭借专业洞察，指出双方有问题的互动模式，让他们清楚的看见误会是如何出现和加强的，接着提出合适的建议，鼓励双方尝试和练习新的互动模式。这种情况下，关系修复的成功率很高。

比如，有一对夫妻，两人从大学就开始恋爱，本来感情很好，但自从生了孩子，婆婆过来帮助照料之后，矛盾就开始了，妻子不满婆婆的养育观念，又气丈夫不作为，丈夫觉得妻子不尊重老人。两人误会逐渐升级，随后妻子前来咨询。一开始，妻子对丈夫很失望，希望咨询师能告诉她说服丈夫的方法。

在咨询中，我与她一起慢慢梳理情感脉络，她逐渐又能客观的看待丈夫，也记起丈夫的各种好，修复关系的动力增强。

随后我聚焦于他们产生矛盾的典型事件，发现妻子对“母亲”的角色有点过度焦虑，原因是她自己小时候曾被妈妈疏于照料，一直有个心结，所以她希望在自己的孩子得到最好的养护，这才忍不住对婆婆挑剔。

与此同时，妻子觉得丈夫内心也不太认同婆婆的养育方式，但丈夫非常孝顺自己母亲，因为他常感慨生活在农村中的母亲是如何辛苦供他读书，所以，每当婆媳有争执时，丈夫就选择“无脑”维护母亲。

于是，两个人都为了坚持自己的“真理”，而展开了无谓的斗争。在认清这一切后，妻子邀请丈夫也加入了咨询，一起探讨解决问题的方法，妻子不再指责婆婆，同时丈夫也积极参与进来，主动与母亲沟通养育方法。两人还约定每周至少抽出一天，夫妻一起带孩子，而让婆婆去发展自己的社交和爱好，这样老人也不会因无价值感而干涉小两口生活了。

这就是EFT婚姻情感咨询的核心理念：

EFT认为，婚姻困境因个人处理情绪经验的方式和其互动行为而持续，久而久之，这些行为形成自我强化的行为模式。（EFT的）经验取向着重于协助夫妻重整其情绪经验，而系统取向则着重于协助夫妻修正其互动方式。

——《婚姻治疗的9个步骤：情绪取向的婚姻治疗》

如果这段关系本身就比较贫瘠，基础薄弱，比如感情的维系全靠一个人的执念，那么咨询师会多花时间去探讨当事人的内心世界，理解这段情感对ta来说意味着什么，促使ta了解自己的做法对关系双方造成了哪些影响，通过深度共情，鼓励来访者先稳定自己的内心世界，以一种健康的心态去看待情感。

比如有个女性来访者称男友要与他分手，但经过澄清后，我发现她所说的男友并未承诺过与她发展恋爱关系，两人只是在社交软件上结识，每月会以发生性关系为前提见面一两次。然而，这位来访者却对这段关系寄托了非常多的期待，对方的突然断联，让她痛不欲生。

经过系统咨询，这位来访者认识到她把自己的价值感全寄托在异性的关注上，特别是颜值比较高的异性。每当和这样的男性在一起，她就会觉得自尊得到提升，而一旦失去，她就会陷入情绪崩溃。最后，她理解到自己的冲动与早年经历息息相关，并逐渐试着寻找和肯定自我的价值，希望以后自己能真正的爱一个人，而不是完全依赖一个人带给自己情绪价值。

只要来访者对自我更加了解，那么ta会很自然的做出决定，不论是再用新的方法继续追求、争取对方，还是坦然放下，开始新生活，咨询师都会给与支持和肯定。

看到这里，你应该已经明白了，感情是否能够挽回，取决于两个人的关系基础和人格成熟度，而咨询师只是一个可以客观看待两人互动，提出专业建议的合作伙伴。如果这段感情已经病入膏肓，那再大咖的心理专家，也是“巧妇难为无米之炊”。

当然，情感修复成功也并非就意味着永远的happy ending，人生的路还很长，每个人都要不断学习如何爱自己，以及爱别人。

最后，提一个有趣的问题：大家觉得心理咨询师会不会失恋或离婚呢？