图片发自简书App
人的脑海里有往往会有很多念头来来去去，而后我们会意识到自己是在思考，当觉察到你自己是在思考的时候，那一刻你就不是思考的状态而是你知觉到你是在思考的状态下了，这样，你就意识到你已经是临在当下了，这是一种精微的注意力转变，当你持续地把注意力临在当下的时候，并去知觉到这一刻生命的时候。你就打开了另外一个世界的门，同时你也会体察到另外一种不同的真相，而这个真相才是唯一的真实，这个知觉是持续不变的，不会停止的，一直在那里的。
瑜伽控制心意的变化。
当你有意识的做出了选择，你就不再是心意的奴隶了，这一刻你就是你的意识掌控了你的心意，意识让你的心意做事情。这一刻你就能觉知到你的身体，能感受到你的身体与大地衔接的感受，这一刻你就能知道当下跟你处于同一个环境中的其他事物。将注意力临在当下这一刻就能觉知到我们是有生命的，在这一刻的时候是有知觉的临在的，我们就把这一刻称为安静的，沉默知觉的临在。这是一种知觉但是没有念头。这就是灵魂的觉醒。
