找一个干净，安静隐蔽的地方坐下，坐姿舒适，头、颈和脊柱保持垂直。开始冥想之前，鼻孔交替呼吸，或使用其他任何呼吸技巧，确保呼吸均匀。 1.冥想时，...

比坚持更难的是轻易地放弃！ 瑜伽是一种通向内心的工具，让我可以按照自己的想法制定内心的道德指南针，让我不仅能够治愈内心中的自己，也能治愈世界中的...

苹果电脑创世人乔布斯，就是用冥想的方法，保持了头脑高度的敏锐力。任何东西，他一看，就知道问题出在哪，那极度清晰的思维能力，大量信息的瞬间聚集，我...

八月十二日上午有幸邀请了 圣太老人，智均师傅来会所分享‘’ 爱的行走主题健康沙龙‘’共生与建康 瑜伽与自然疗愈公益健康大讲堂！ 圣太老人简短的语...

清景如画 风物静阔 温良又不失温暖 远离喧嚣 身临净地 在吉瓦尼瑜伽三位老师的引领下 我们一起 踏上一次回归自在的身心净化之旅 将精神和身体一键...

无论您是自己练习瑜伽还是帮助他人练习瑜伽，为了自己和他人的健康请您耐下心来将接下来的文章读完，深入的了解瑜伽将会给您的修炼带来意想不到的结果!...

现在有一种普遍且可信的看法，认为大多数下背部疼痛会随着时间自行消失，包括椎间盘突出症所引起的疼痛。椎间盘突出，或者滑脱是指椎间盘的表面破...

人的脑海里有往往会有很多念头来来去去，而后我们会意识到自己是在思考，当觉察到你自己是在思考的时候，那一刻你就不是思考的状态而是你知觉到你...

最近带了很多新会员，非常喜欢引领习练这套律动流动中的拜日A，很适合初期习练的会员。 所谓律动就是在向太阳致A的练习过程中，把两个相邻体式之...