2022年8月1日        星期一        晴

      与人友好交流，要学习成长的地方很多，唯有爱与信任才能长久，让关系永存。

      情商是什么？许多人无法成为一名良好的与人交流者，主要是他们只会谈自己感兴趣的事情，而这些事情却令其他人感到无聊透顶。我也属于这状态，过去完全不自知，反过来还会觉得别人的问题，现在能觉察到自己的问题，但还暂做不到同理他人。刚在跟孩子也说到这个话题，才感受到同频共振，会减少沟通的成本，每个人选择的沟通方式，沟通群体也不同，适合自己的才是最好的。无法同频也是修心，要不调频，要不让自己内在变的强大，能够去包容与接纳与众不同。

        越有自省的人越自信，越没自省的人越自卑。而这种自卑也会让我们心里年龄倒退，有的可能退回到2-3岁的样子。以前没法觉察自己时，我用情绪自保，但是心很累，解决不了就放任不管戓是直接逃避。现在带着觉察而行，我能感受到无力感，就会回归童年时的状态。我现在会去寻找力量，有的借助于他人，我开始学会示弱而不是假装的坚强。因为知道，即使我很想解决问题，但是我现在的认知也很难做到快速解决，学会与他人去合作，才能让事态更健康的去成长，互补性的共同完成，达到目标。

        信任就会放手，不相信时才会控制，往往也会让彼此身心疲惫，交流交心，沟通才会更顺畅。

相信即使把后背交出去也是安全的