早上上秤称了下体重，55-56之间来回闪现，心中窃喜，哈哈哈哈，已经快到了健康体检给我的健康目标体重-55kg，目标就近在眼前的即将实现了，这来源于日复一日的坚持与管理，有意识的感知。
干净原始清淡的饮食， 开始感受自己饥饱状态有节制的吃饭，有意识的咀嚼细碎食物，不舒服的时候就不吃饭，坚持1-2个月有了明显的效果。
体型更好，身体的负担更轻，脑袋更清醒，皮肤更透白，能穿更多好看的衣服了。
心理上，更有自信，更有掌控感，更有心力和能量了，因为不再有赘肉，那些负担从身体和心里上，越来越少。即便会有些不开心，不舒服，生气和情绪，就快速有意识的从身体里流过，有意识的保持 自己脑袋的清醒和理性，总之就是对自己好的事，一定要做，多做，远离负能量的人和事，屏蔽对自己有影响 的人和事，摆脱不开的人和事比如2娃，有意识的去寻求逻辑自洽，协作方法，平稳之术，让相处和氛围能更和谐，合力完成人生前行之道。
这种心理暗示，正向影响，会越来越好的影响自己走向更好的前方。
