上次预习部分的读后感没有认真去对待，心不能完全静下来，因要在有限的时间里完成两篇（还有单位一篇），心里有些着急，有些乱。今天再复习，因身体的不适还是有些静不下来，但也有不一样的收获。
第五章开头的第一段话‘‘本章的内容旨在激发你自己，并以你的精神状态影响到周围的人，尤其是你的家人，激发他们对生命和生活的热情。’’意思就是改变从自己开始，谁都没有权力以及能力改变另一个人。我总希望孩子变得爱学习 爱运动 多关注自己的身体健康 能管理好自己的情绪…事实说明，要改变他是件多么难的事情。我自己都做不到身心灵的健康怎能要求孩子。现在的生活给我带来了很大的压力，以及对孩子未来的不确定及担忧，认我经常感觉身体紧绷 思维迟缓 负面情绪时时出现。我了解我现在的状况就是自己没能照顾好自己，没能好好爱自己，导致我的自我环倾斜，失去了平衡。
第六章交流，作者把交流比喻成一把巨大的伞，是人人都需要的，是影响着每一个人的一生的。我们怎样发展与人的亲密关系，怎样让自己活得有乐趣 有意义 怎样与自己的内心沟通，都取决于我们的沟通技巧。读到与内心的沟通，让我停了下来，我一直以为交流就是与他人的交流。与自己内心沟通的意思是不是，多感受内心的感受的意思呢？文中的后部分先从交流的位置变化上阐述了对交流效果的不同影响。我觉得这部分的漫画好挺形象生动的。尤其是看到那副妈妈拉着孩子的手飞快行走的图画，感觉心里挺难受的，能真实感受到那个孩子的痛苦 无奈 恐惧，也是从来没想到过这个姿势会让人这么的不舒服。
第七章交流的模式，作者把人们在处理压力带来的负面结果时所应用的模式分为五种，讨好 指责 超理智 打岔和一致性，并分别详细生动的进行了描述。文中有一段对双重信息的阐述‘‘问题家庭中的交流存在着双重信息，当一个人持有下面这些观点时会传递出双重信息…’’ 里面描述的观点我都有，所以为了避免遭到对方的拒绝我一般都是采用讨好的模式。看到讨好者的姿势我感到自己的自尊降到了极点，自己是多么地不被重视，感到很紧张很紧张甚至是很绝望。
