163青鸟谈→动力认知:节食欲

节制是人体水闸，防止能量膨胀和外泄。

饮食动力认知【节食欲，粉刺囊肿红疙瘩】

①不吃油炸品

②不吃喝甜品

③不吃烧烤品

④每餐七八分饱，同一食物不多吃

①随笔

我忽然很想坐上一辆没有终点的列车。

闭上双眼，睡一程很久很久的觉，

去尼伯龙根做我的梦。

人的情绪真是多变，

一下子好了，

一下子坏了。

在好坏之间交替，

然后习惯了。

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