节制是人体水闸，防止能量膨胀和外泄。
饮食动力认知【节食欲，粉刺囊肿红疙瘩】
①不吃油炸品
10:00→烤面筋28克、牛肉干18克
②不吃喝甜品
10:00→芝士海苔卷90克、喜之郎果冻200克
③不吃烧烤品
④每餐七八分饱，同一食物不多吃
随笔
①
低级的自由是我想干什么就干什么。
高级的自由是我不想干什么就不干什么。
②
创新不被理解，
除却认知不够，
还有的是包容性不够强。
③
今天很认真的把礼堂门口拖了又拖，
用了洗衣液和洗衣粉。
很久没有这样干过了吧，
不知道为什么，
应该是离开这个地方久了。
也或者，
喜欢干净的习惯，
以及整洁的面貌给的成就感。
